☆お天気ヴィンヤサフロー☆

 

 

 

YOGAKOYA

「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

毎週金曜日、榎並福祉会館にてレッスン♪

 

本日もご参加ありがとうございます!(´▽`)

 

アーユルヴェーダについて。

皆さんにアーユルヴェーダの説明用紙と

簡易ドーシャ診断をお配りしました(*´з`)

自分のドーシャを理解。

11.22.6

 

自分自身を様々な方面から知る。

意外と自分のことを

知っているようで知らない部分もあるかも。

病気や不調も、まずは自分の体質を知ることが大切だと思います。

人間関係も、自分や他人の体質を知ることで

素敵な関係が築けるかもしれません♪

世の中にあふれる情報から

自分に合うものを選ぶ、確かな目を養いたいですね(*^_^*)

 

アーユルベーダは奥が深くて面白い!

 

ゴマ6

「ギー」

レッスンに持っていき皆さんに試していただきました♪

「トーストになったみたい〜」(笑)(笑)

 

ほんとにいいですよ!

乾燥肌のみなさん、お試しあれ!

カファのみなさん、つけすぎ注意です(笑)

 

 

「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

今日もレッスンGOー!

11.22.2

始まりはいつも股関節を開き、ほぐしていきます。

 

股関節は要の関節!

股関節の柔軟性は体の柔軟性に繋がります。

この後のポーズをとりやすくするため、

しつこいくらいに股関節に集中!

 

11.22.1

本日レッスンは「ねじり」ポーズを多めに(´▽`)

 

呼吸を深めることで、ねじりに深みが出ます♪

ドンドンねじって、ゆ〜っくりと呼吸。

 

これだけでも体の芯が温まるのを感じることができます♪

ポーズから脱出した時に

血流アップ↑↑♡

血液が体の隅々までいきわたる。

ジュワわわわわ〜・・・・・

私、この解放感♡癖になります(笑)

 

11.22.4

☆パリブリッタ・トリコナーサナ☆

ねじった三角のポーズ

 

なかなか窮屈なポーズです(;’∀’)

自分の限界点に来ると呼吸を止めてしまいがち。

呼吸のロックですね。

しかし窮屈な時ほど、呼吸に意識を〜!!

 

11.22.3

本日もカワイイお客様♡

マンダラアートに興味津々♪

電池式ろうそくを、何度も

「フーフー!!」

ソレ、消えないのよ〜!(笑)

 

 

本日もご参加ありがとうございました!(´▽`)

 

 

2番目の弟に作ってもらった、

「YOGAKOYA看板」

管理人さんの許可もおり、

榎並福祉会館にポスターを貼らせていただきました!

11.22

弟よ、愛しています。

ありがとう。

姉ちゃん頑張るよ!

 

 

寒くなり、風邪ひきさんの季節ですね。

皆さんお体に気を付けて!(´▽`)

素敵な週末を♪

みなさん、また元気で会いましょ〜♪

 

 

今週末、淡路島に帰ります!(´▽`)

お友達が素敵なイベントをするので、参加してきます♪

また、ブログで報告しまーす♪

 

 

 

 

『YOGAKOYA』

 

・11月スケジュール

11月26日(火)満席になりました。

11月29日(金)空きがあります。

12月3日(火)空きが出ました。後1名

12月6日(金)あとわずかです。

 

その他の曜日は、まだまだ空きがあります♪

 

予約していただいた皆様、ありがとうございます!

 

・12月スケジュール

 

  • 12月3日(火)タイムズピース・パーティールーム
  • 12月6日(金)榎並福祉会館2F
  • 12月10日(火)榎並福祉会館2F
  • 12月13日(金)榎並福祉会館2F
  • 12月17日(火)タイムズピース・パーティールーム
  • 12月20日(金)榎並福祉会館2F
  • 12月24日(火)タイムズピース・パーティールーム
  • 12月27日(金)タイムズピース・体育館

 

・12月27日(金)最終日はチャリティー親子イベントを開催予定です♪

チラシが出来上がり次第報告させていただきます。

 

・今年は、12月24日(火)が最終レッスンです♪

新年は、1月7日(火)がレッスン開始になります♪

チケット有効期限に関しては、お休みの間は延長させていただきます。

 

・チケットについて

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F

大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

10時〜11時半(90分)開場オープン9時半

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料 (体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。

ヨガイラスト