☆アーユルヴェーダ的ゆる生活☆

風が強い〜雲がどんどん流れる。

寒さも格別!

も、もう冬なのかい?

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「アーユルヴェーダ」

生徒さんから、興味ある〜♪

という声を沢山いただきました(*^_^*)

 

 

アーユルヴェーダとは

インドやスリランカを中心に

4000年とも5000年ともいわれる世界最古の医学( ゚Д゚)

「自分自身を知り、健康へと導く正しい知識」

という意味を持つ。

自然と調和した生き方を実践するための哲学

と言われています。

 

アーユルヴェーダを知るためには、

まず3つのドーシャについての知識が必要。

「ドーシャ」とは乱れという意味を持つ。

私たちの体は

『ヴァータ』空・風

『ピッタ』火・水

『カファ』水・土

という3つの性質に分けることができます。

 

血液型診断のようで面白いです♪

次回のレッスンで、

皆さんに簡単に説明ができるよう

資料を集めてまとめてみました(*^_^*)

ゴマ

アーユルヴェーダでは、

「ドーシャ」のバランスが取れている状態を

健康であるといわれ、

バランスが崩れると、

健康を損なう状態になると考えます。

次回のレッスンで簡単ドーシャ診断をしたいと思います♪

 

アーユルヴェーダについては、

私、まだまだ浅いですが・・(笑)

勉強勉強です(^^)/

 

そんな私が続けているアーユルヴェーダ的ゆる生活(笑)

ヴァータ体質であろう私。

(ヴァータ・・・風と空のエレメント。冷たさ、軽さ、乾燥、不規則性を持つ)

肌は常に乾燥。唇なんて年中リップクリーム必要。

ほんとに乾燥した食べ物が好き(´▽`)

ドライフルーツ・干し梅・イカのおつまみ系大好き!(笑)

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最近ハマってるドライフルーツ・イチジク

う〜まい!!( ゚Д゚)

肌は常に乾燥。

いつも急いで走り回ってるし、動きすぎること。

体が冷えていること。

精神面からいえば、いろいろ考えすぎて不安になる。

忙しくしないことで感じる不安感・・・

 

HAHA!

おもっきり、ヴァータ体質やない?

だからこそ、

ヨガで自分を内観する・今を感じることが必要あり。

自分を知ることは面白いこと(*´з`)

 

秋は特にヴァータが乱れがちの季節。

自分を理解したうえで、

乱れを整える方法もあります♪

 

まず、私が実践していることは

オイルマッサージ!

ヴァータ体質は常に乾燥しているので

オイルがいいんです♪

 

アーユルヴェーダ授業で

サント―シマ香先生に教えていただきました。

モデル業もされていて、自然体でもんのすごく素敵な人♡

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「白ゴマ油」!!!!!!

料理に使う白ゴマ油を肌に塗ることは、

抵抗ありあり(゚Д゚;)

そりゃそうだ。

しかし・・・・・

ドンドンなじむぅ〜なじむぅ!

肌に、馴染んでいくんです!

 

香先生曰く、

「肌に食べさせるの♪」

だそう。↑可愛すぎるやないの!↑

 

教えていただいてから、

ずーっと続けています。

白ゴマ油で、肌の調子を整えております。

そのおかげか、カサカサとは無縁の生活を続けておりま-す!

 

後進めてくれたのは、

「ギー」

無塩バターからとれる純粋な油で、

バターから一切の不純物を取り除いた純粋な油のこと。

全ての油脂類の中でもっとも優れていると言われている。

 

本日から「ギー」デビュー☆しまっす♪

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この状態から〜

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黄金に輝く「スペシャルギー」へ!( ゚Д゚)

 

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んでもって、冷やした状態♪

楽しみじゃ、楽しみじゃ〜!!

 

アーユルヴェーダが最も進めている油は

「ギー」なんだそうです。

 

ギー様、

私を心身の健康へと導いておくれ♡

 

今後数回にわたって

レッスンで簡単ドーシャ診断をします(´▽`)

是非、ご参加くださいね〜♪

 

 

 

 

『YOGAKOYA』

 

・11月スケジュール

11月26日(火)12月3日(火)満席になりました。

11月29日(金)空きがあります。

11月22日(金)12月6日(金)あとわずかです。

 

予約していただいた皆様、ありがとうございます!

 

・12月スケジュール

 

  • 12月3日(火)タイムズピース・パーティールーム
  • 12月6日(金)榎並福祉会館2F
  • 12月10日(火)榎並福祉会館2F
  • 12月13日(金)榎並福祉会館2F
  • 12月17日(火)タイムズピース・パーティールーム
  • 12月20日(金)榎並福祉会館2F
  • 12月24日(火)タイムズピース・パーティールーム
  • 12月27日(金)タイムズピース・体育館

 

・12月27日(金)最終日はチャリティー親子イベントを開催予定です♪

チラシが出来上がり次第報告させていただきます。

 

・今年は、12月24日(火)が最終レッスンです♪

新年は、1月7日(火)がレッスン開始になります♪

チケット有効期限に関しては、お休みの間は延長させていただきます。

 

・チケットについて

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F

大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

10時〜11時半(90分)開場オープン9時半

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料 (体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。

ヨガイラスト