☆陰ヨガ&本日レッスン☆

 

2013.11.17

陰ヨガ集中コース。

陰ヨガ2

集中コースであったため、

ノートがびっしり!(笑)

繰り返し見て、

ゆっくりと自分の中へ落とし込んでいこう。

 

 

 

陰ヨガ

ポーズは、3分から5分。

長ければ10分くらいキープ。

長めのポーズをとりながら、

静かな時間を与えて瞑想を深める。

 

腰まわりや股関節に

柔軟さを与える動きが多いと感じた。

そして、どんどん体がしなやかになっていくことも実感した。

 

 

陰ヨガ1

☆ドルフィンポーズ☆逆転のポーズ

 

ポーズキープが長ければ長いほど、

窮屈さを感じる(゚Д゚;)

最初は辛さ、苦しみと戦うけれど、

時間がたつにつれて

辛さを受け入れられるようになってくる。

らしい・・・。

最後には、体が楽な方向に向かい自然に瞑想状態に陥る・・・。

 

私は、まだまだ(笑)

時間がたつにつれ窮屈間のみ!

瞑想状態には程遠い有様(笑)

 

これも少しづつ。

先は長い。

ゆっくり進んでいこう♪

 

今回も素敵な出会いがありました(*^_^*)

北海道でヨガ講師をされている方、お二人。

ここ大阪で、たまたま席が隣で出会うことができ情報をシェア。

北海道に行くことがあったら、

是非お顔見に行きたいです♪

 

 

今まで出会った人。

これから出会うであろう人。

 

私は、人から多くを学ばせてもらっている。

一つ一つの出会いを

大切にしていきたい(*^_^*)

 

11.16.5

 

ささ!

今夜は陰ヨガのノートをまとめて、

すこーしづつ自分の中に

落とし込んでいきます(*´з`)

 

 

 

2013.11.19

いいお天気です!

風が強いので、どんどん流れる雲。

力強い空(´▽`)

11.19.3

『YOGAKOYA』レッスン

 

毎週火曜日・はじめてのヨガ

ご参加ありがとうございます!!

11.19.

11.19

皆さんに、

ヨガの様々な魅力をお伝えしていきたい(*^_^*)

 

毎日の中で

なかなか感じる事が出来ないような

心や体の「発見」や「感動」

を味わってほしい。

心や体の「体験」や「知識」

と出会えますよう願っています。

 

皆さん♪お疲れ様でした!

 

 

 

『YOGAKOYA』

 

・11月スケジュール

11月26日(火)12月3日(火)満席になりました。

11月29日(金)空きがあります。

11月22日(金)12月6日(金)あとわずかです。

 

予約していただいた皆様、ありがとうございます!

 

・12月スケジュール

 

  • 12月3日(火)タイムズピース・パーティールーム
  • 12月6日(金)榎並福祉会館2F
  • 12月10日(火)榎並福祉会館2F
  • 12月13日(金)榎並福祉会館2F
  • 12月17日(火)タイムズピース・パーティールーム
  • 12月20日(金)榎並福祉会館2F
  • 12月24日(火)タイムズピース・パーティールーム
  • 12月27日(金)タイムズピース・体育館

 

・12月27日(金)最終日はチャリティー親子イベントを開催予定です♪

チラシが出来上がり次第報告させていただきます。

 

・今年は、12月24日(火)が最終レッスンです♪

新年は、1月7日(火)がレッスン開始になります♪

チケット有効期限に関しては、お休みの間は延長させていただきます。

 

・チケットについて

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F

大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

10時〜11時半(90分)開場オープン9時半

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料 (体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。

ヨガイラスト