☆YOGAKOYA11月12月予定・ヴィンヤサフローレッスン☆

 

 

 

『YOGAKOYA』

・11月スケジュール

 

 11月5日(火)満席になりました。

11月12日(火)空きが出ました。

8日(金)19日(火)26日(火)あとわずかです。

 

ほかの日はまだまだ空きがあります♪

予約していただいた皆様、ありがとうございます!

 

・12月スケジュール

  • 12月3日(火)タイムズピース・パーティールーム
  • 12月6日(金)榎並福祉会館2F
  • 12月10日(火)榎並福祉会館2F
  • 12月13日(金)榎並福祉会館2F
  • 12月17日(火)タイムズピース・パーティールーム
  • 12月20日(金)榎並福祉会館2F
  • 12月24日(火)タイムズピース・パーティールーム
  • 12月27日(金)タイムズピース・体育館

 

・27日(金)最終日はチャリティー親子イベントを開催予定です♪

チラシが出来上がり次第報告させていただきます。

 

・今年は、12月24日(火)が最終レッスンです♪

新年は、1月7日(火)がレッスン開始になります♪

チケット有効期限に関しては、お休みの間は延長させていただきます。

 

・チケットについて

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F

大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

10時〜11時半(90分)開場オープン9時半

 

料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料 (体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。

ヨガイラスト

 

毎週金曜日、本日

「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

参加していただきありがとうございます!!

 

呼吸と動きを連動して動くスタイル

呼吸と共に流れるポーズ♪

ぜひ体験してみてください(*^_^*)

看板3

「骨盤と股関節の関係」

 

骨盤体操、骨盤ベルト、骨盤ソファ……、

世の中には「骨盤」にスポットを当てたグッズがあふれる。

脚を組む、片脚にばかり重心をかける、日頃の癖。

日常生活の癖が引き金となって、

股関節と骨盤のバランスが崩れてしまう・・・。

股関節と骨盤のバランスが崩れると、

骨盤の前傾や後傾。

腰痛や、肩こり、背骨や顔の歪みにまで連鎖する・・・・。

 

OH  NO!!(゚Д゚;)

 

骨盤と股関節の関係。

勉強すればするほど深い。

ただならぬ関係だ。

 

11月1日2

☆ヴィラバドラーサナ2☆(戦士のポーズ)☆

活力的なポーズ!

穏やかさは無いように見られがちですが、

体の各パーツが調整されたとき、穏やかさが自然にやって来ます♪

足裏をしっかり根付かせ、胸を張ります。

 

勇ましい。

凛々しいです!!

 

一連の立位のアサナをしっかりとグラウンディングして、脚に集中して練習しました。

私もジンワリと汗(*´з`)

 

最後に

☆ダヌラーサラ☆(弓のポーズ)

軽減法からポーズを進めます。

腰反らすよりも、胸を張るイメージ強く!

 

ポーズをほどいた後、

あったかい血液が一気に流れ出す感じを味わってほしい。

ジュワ〜!!(◎_◎)

I’m Alive!!

 

 

 

「後屈ポーズ」

私、後屈ポーズは苦手ポーズ(笑)

 

苦手ながら、

以前、後屈で胸が開かれていく体験をした。

今でもあの感覚、解放感は忘れない。

 

☆胸を開く☆

 

ということ。

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ジワ〜っと何か胸のあたりから、

あったかいのが放出するような!( ゚Д゚)

 

何か胸のあたりのつっかえが、

ポロンと取れたような!( ゚Д゚)

 

胸に覆いかぶさっているキュウキュウの膜が、

パリパリと破けていくような!( ゚Д゚)

 

胸のあたりがスライム状になり溶けて広がるような!( ゚Д゚)・・・

 

言葉にすると難しい。

講師のアジャストによって

私は

後屈(バックベンド)で胸を開く解放感を得た。

 

「アジャスト」

アジャストの学びをもっと深めなければ!!

 

11月1日1

本日もカワイイお客様♡

ティンシャの音を気に入ってくれたみたいで(笑)

興味しんしんでございました(´▽`)

 

 

備考・・・

一般的に後屈はハートのチャクラ(アナハタ)を刺激するので、

ハートを広げてくれ、世界が広がって、愛を受け入れる準備ができる。

終わった後は、エネルギーに満たされて、元気がでる、そんな風に言われています。

チャクラ