☆はじめてのヨガ&キッズヨガ☆

 

 

本日、

大人から子供までヨガを指導させていただいた。

ほんとうに幸せなことです。

 

YOGAKOYA 毎週火曜日

「はじめてのヨガ」

参加していただいて、心からありがとうございます!

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「股関節と骨盤」

可動域が多い股関節を緩めて、

骨盤の動きをスムーズに!

を目標に進めていきます。

 

「体が硬いから私には、ヨガは無理・・・」

という意見を本当によく聞きます。

もしその理由でヨガをしないのなら・・・

悲しい!!(T_T)

 

体が硬いからこそ、ヨガを体験してほしい!!

体が硬いからこそ、ヨガの魅力がより深く理解できると思う。

のです。

 

どんどん股関節をほぐして、体全体を緩めていきましょう♪

 

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☆チャイルドポーズ☆

 

生徒さんの中に

「チャイルドポーズの時に上からグーッと押してもらうことが、

何よりも気持ちいい♡」

と・・・・

何度だっってプッシュしますyo!!

言葉を頂戴したとき、

心がジワーっとするほどの感動を憶えました。

生徒さんが、満足してくれている・・・・。

やる気パワーが益々アップ ↑↑

アドレナリン分泌量アップ ↑↑(笑)(笑)

 

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☆シャシャンカーサナ☆(ウサギのポーズ)

逆転のポーズ。

ハンドスタンド(逆立ち)やシルシャーサナ(頭立ち)

もちろん、華やかなポーズはあります。

逆転入門のウサギのポーズも同じ効果がある。

 

☆脳へ血流がいくので頭がすっきりする。

☆脳が元気に、全身の神経系の活性。

☆逆さになることで、違った視点を得る。

☆様々な価値観に対して包容力が増える。・・・・などなど。

 

私、逆転のポーズ、

効果を含めて好き(笑)

 

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☆シャバーサナ☆(屍のポーズ)

ゆったりと、時間が過ぎていきます。

頭を忙しくしないで。

ただ今の自分を感じる。

体を感じる。

素晴らしい時間です(*^_^*)

 

本日もご参加、本当にありがとうございました。

生徒さんのために日々精進します。

皆さんにリラックスを提供できるよう今後も務めます〜!!

 

 

朝レッスン終わったすぐ!

次に向かうは

「キッズヨガ」

今日はNatural Yogaのお手伝いで、

某小学校の5年生の授業で、ヨガをお伝えしてきました!!

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なおちゃん&まりちゃん♪

大好きなヨガ仲間で先輩です!

今日も声をかけていただき、本当に感謝。

ありがとうyo〜(T_T)

 

YOGAKOYAでは、

これからキッズヨガ・親子ヨガを考えていきたいと思っています。

今日は、勉強させていただくぞ!と意気込んで参加!(笑)

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約70名の5年生による、

ヴリクシャーサナ(木のポーズ)

 

圧巻!!

そこらじゅうに若い木が立ち並んでいます!!

木!( ゚Д゚)

木!( ゚Д゚)

木ーーー!( ゚Д゚)

勢いがある!

眩しすぎる!(笑)

 

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約70名のダウンドッグ(゚Д゚;)

 

ぶひゃー!

とにかくすごい(笑)

キッズ達、ゲームに興奮!!

クラスに分かれ、

ダウンドッグトンネルを担任の先生達が通って競争(笑)

盛り上がるにきまってる(笑)

キッズヨガには、ヨガにまつわるゲームが沢山あるんですYO♪

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ウールドヴァ・ダヌラーサナ(ブリッジ)

 

ちょいと!!

すごくないですか、コレ\(◎o◎)/!

スンバらしいの一言です。

ほぼ、皆、出来てた。

5年やるな・・・。

 

本日、大人と子供にヨガをお伝えさせていただきました。

何とも幸せなことです。

私、

これからも日々精進します。

 

 

 

☆YOGAKOYA☆

11月5日(火)19日(火)満席となりました。

11月8日(金)12日(火)あとわずかです。

11月1日(金)空きがあります。

 

予約していただいた皆様、本当にありがとうございます!!

下記に記している日程のご予約お待ちしております♪

11月のクラス

毎週火曜日・タイムズピーススクエアパーティールーム

毎週金曜日・榎並福祉会館2F

 

10時〜11時半(90分)開場オープン9時半

 

  •  毎週火曜日

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

  • 毎週金曜日

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料 (体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

4・8チケット共に初回受講日より3か月以内有効です。

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。

ヨガイラスト