☆キッズヨガ・親子ヨガ☆

 

『YOGAKOYA』

年末にキッズヨガ・親子ヨガイベントを考えてます♪

楽しいイベントになるよう企画していく予定です。

 

以前、子供たちにヨガをしました(*^_^*)

その様子です。

由美2

☆山のポーズ☆

普段にぎやかな子供たちも、山のポーズを意識し静かです(笑)

「ただ立つ」

これが難しい。

大人には、アライメントを細かく説明するが、

子供は、

ただ黙って山のように立つ、と伝えます。

子供はいつだって賑やか。

立つことに集中。

「ただ立つ」

 

由美

☆椅子のポーズ☆

子供たち耐えています!!

分かりやすく言えば「空気椅子」(笑)

どのくらいキープできる?
キープ時間が短ければ、足の筋力が弱っている可能性があり。
足を強くしよう!

 

由美3

☆三角のポーズ☆

身体の側面をストレッチ。

腰まわりの筋肉や裏ももの筋肉、首の筋肉をほぐしてくれます。

「ぐお〜!」(゚Д゚;)(゚Д゚;)

という声は、うちの子(笑)

側面がのびてます!のびてます!

由美1

☆下向きの犬☆

疲労感を取り除いてくれます。足首・腕・腹筋を鍛えます。

肩周りの強化!肩こり解消!消化にもよし!

 

難しいことは、どーでもええ!(笑)

子供は素直にポーズを楽しみます♪

子供はポーズに対して貪欲です。

 

そして、まねっこ上手!!

 

由美4

☆子供のポーズ☆

休息ポーズ。

腰に効果的。

 

子供が子供のポーズ。

なんかウケる。

 

 

というように、ポーズにはそれぞれ効果がある。

効果については、私、講師が把握していればいい。

 

しかし、子供にとっては、そんなことどうでもええこと(笑)

子供は、ヨガを楽しみたいんです。

ポーズを真似っこしたいんです。

出来た時の感動を、誰かに伝えたいんです。

 

『親子ヨガイベント』

難しいことは一切なし!

親と子供が楽しめる♪

ヨガを通して、親子の距離がもっと縮まる。

そんなイベントにしたいと思っています。

 

 

数日前、

全米ヨガアライアンス500時間認定

「キッズヨガインストラクター」

認定証が届きました♪

キッズ

 

子供のためのヨガとは?

  • 様々な体の動きの中で集中する能力を養える。
  • 非競争なので、勝ち負け関係なく楽しむことができる。
  • 体の動きを探求。創造・創造力がつく。
  • 集中力・記憶力・思考力を高めてくれる。
  • 自分自身や他社に対する思いやりの気持ちが育む。
  • 呼吸法・リラクゼーション法により、気分のむら・揺れに対する自己制御を向上

 

 

 

☆YOGAKOYA☆

 10月22日(火)29日(火)

11月5日(火)12日(火)19日(火)満席となりました。

10月25日(金)11月8日(金)あとわずかです。

 

予約していただいた皆様、本当にありがとうございます!!

下記に記している日程のご予約お待ちしております♪

10月のクラス

25日(金曜日)榎並福祉会館2F

11月のクラス

毎週火曜日・タイムズピーススクエアパーティールーム

毎週金曜日・榎並福祉会館2F

 

10時〜11時半(90分)開場オープン9時半

 

  •  毎週火曜日

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

  • 毎週金曜日

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料 (体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

4・8チケット共に初回受講日より3か月以内有効です。

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。

ヨガイラスト