☆自主練☆

 

本日、自主練。

出かける前、

玄関に目をやると

子供が飾りつけしてくれてました(笑)

ほっこり(*^_^*)

かぼちゃ2

ハロウィン用かぼちゃ。

遠足で拾ってきたどんぐりたち。

 

自主練日です!

GO!GO!

こあ1

 

ヨガ講師として、少しづつ成長したい。

ヨガはポーズだけではない。

が、ポーズに対する自主練はしておきたい。

指導の時は、生徒さんへ意識を向けているので、

自分への意識を向ける実践は続けなければ。

自分のプラクティスは、必要だ。

 

 

こあ2

四つん這いで体幹を鍛える!

片足、片腕でバランスをとりながら体を支える。

しっかり体幹の筋肉を使うことができる。

 

ヨガのポーズでバランスポーズは苦手。

呼吸を意識

呼吸は大切。

呼吸は大切。

呼吸は大切と

普段生徒さんに声掛けしていると同様、

きついからこそ呼吸が大切と自分に言い聞かせながら(笑)

しっかり自分意識して、取り組みました。

 

 

体感を鍛える

骨盤歪み修正

バランス能力向上

転倒予防

 

 

本日も、逆転ポーズの練習を積みました。

ハンドスタンドです。

まだまだ先は遠そうです(笑)

しかし、すこーしづつ成長はしているように思えます。

 

汗を拭き拭きしながら帰り支度をしていると

「ままー!!」

娘を見ると・・・・・

なな

壁から足が離れている・・・・!!!

(゚Д゚;)(゚Д゚;)

数秒だが、

母より確実に長い時間。

安定している!( ゚Д゚)

完成は目の前だ。

 

 

7歳のライバルの存在がいることに気付いた36歳・・・・・。

 

 

 

☆YOGAKOYAオープンしました☆

 

 10月22日(火)29日(火)11月5日(火)満席となりました。

10月25日(金)11月8日(金)12日(火)あとわずかです。

 

予約していただいた皆様、本当にありがとうございます!!

下記に記している日程のご予約お待ちしております♪

10月のクラス

25日(金曜日)榎並福祉会館2F

11月のクラス

毎週火曜日・タイムズピーススクエアパーティールーム

毎週金曜日・榎並福祉会館2F

 

10時〜11時半(90分)開場オープン9時半

 

  •  毎週火曜日

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

  • 毎週金曜日

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料 (体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

4・8チケット共に初回受講日より3か月以内有効です。

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。

ヨガイラスト