☆マタニティクラスオープン・全ての人にヨガを☆

 

 

YOGAKOYA

本日マタニティーヨガクラス☆スタートしました!!

 

妊婦さんって顔つきが本当に穏やかで。

大切なものを守る顔つきは

あんなにやさしくて強いんだな。

 

妊娠している女性を見ると、

なんだかこちらまで幸せになる。

 

今日参加していただいたのは妊娠後期の方たち。

後期に入ってくると

妊婦オーラを解き放つ。

妊婦さんって神々しいな(*^_^*)

 

「ママのお産が幸せなものでありますように」

おなかの赤ちゃんと共に

これから来る出産、育児に向かって

マタニティヨガで

身体と心の準備を始めていきましょー(・∀・)

 

 

☆マタニティヨガ☆

妊娠をきっかけに変化する

「自分の体と心」

向き合うことで受け入れることができる♪

 

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(☆Kazusa先生☆

YOGAKOYAに新しい先生が参加!

彼女のクラスは心地よく、とても素敵な空間です♪

 

ヨガを通して、ママと赤ちゃんとの繋がりを深め

健やかな妊娠生活を送る心と体を育む。

 

マタニティーヨガで赤ちゃんとの一体感☆

赤ちゃんを迎えるための

心の変化がきっと起こります♪

 

お腹の赤ちゃんと一緒にヨガをすることで

心と体を健康に保つだけじゃなくて、

これから続く子育てにもいい影響があります(´▽`)

 

心と体のトータルな健康のために、

マタニティーヨガ☆

 

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妊娠中の体の意識を高めることは、

産後の回復にもつながってきますね〜♪

 

 

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妊娠中の自分の体の仕組みを知ること。

自分の体に興味がなかった人でも、

妊娠すると同時に興味は出てくるものです。

 

 

自分の体を考えるということは

妊娠中、どのように過ごしたらいかが、

見えてきます♪

 

出産は、女性にとって人生の中でも大きなイベント。

 

赤ちゃんと一つの体で過ごす、

大切でとても幸せな時期でもあるマタニティー期。

出産に向けて心と体が大きく変化していきます。

時には目まぐるしく心と体の変化に戸惑う人もいるでしょう。

私もそうでしたから(笑)

 

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大丈夫です(*´з`)

少しづつ心配を紐解いて、

自分らしいお産に向かって、

進んでいきましょう♪

 

レッスンでは

母体を支える筋肉は柔軟になり、

身体だけではなく心のバランスが整えられます。

身体や心を理解することは

産後にもいい影響が出てきます。

 

普段使わない筋肉をほぐす。

妊娠中のこむら返りや

運動不足を解消するサポートさせていただきます。

特に妊娠中は姿勢が悪くなったり、

大きくなるお腹と共に、体の一部分に負担がかかってきます。

出産に向けて体のバランスを整えていきましょう!

 

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全身の血流を良くすること。

母乳育児のママは、血流を良くすることで

美味しいおっぱいが沢山出るし♪

骨盤底筋群を意識した動きは、出産の手助けにもなるし♪

産後の尿漏れや、痔を予防することにもつながってきます♪

 

 

妊婦さん向けに考慮された動きばかりですので、

妊娠経過に問題なく、安定期に入った妊婦さんから

お産間近まで行うことができます。

 

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(思っているより、結構動きます(・∀・)

妊婦さんは病気ではありません♪

そして、産むことで終わりじゃないんです。

何が大変って、生まれてからの育児!

体力勝負です!

しっかり動いて、

未来に向かって必要な体も作っていきましょう♪)

 

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マタニティーヨガのDVDや書籍などで、自己流に頼らず

インストラクターの指導のもと行うのが

安心・安全!

 

是非マタニティヨガで、

幸せな出産を迎えてください!

 

本日参加していただいた、マタニティーさん♪

第一回目参加☆どうもありがとうございました!!

 

妊婦さん、是非お待ちしていますヽ(^o^)丿

 

 

 

☆YOGAKOYA

マタニティークラス

毎週木曜日11時〜☆

8.7.14

日時◆10月2日(木)〜

毎週木曜日開催。

 

場所◆タイムズピーススクエア・和室ゲストルーム

大阪市城東区今福西6-2

(毎週火曜日、「ママヨガ」のレッスンしている

マンションスペースになります♪)

 

時間◆11時〜12時半(90分)

 

講師◆kazusa(アシスタントshizuka)

 

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-kazusa先生よりメッセージ-

出産に向けた体力作りに

自分の為のリラックスに。

おなかの赤ちゃんとの繋がりの時間に。

妊婦さん同士の不安や喜びの共有できる時間に。

安定期に入られていて、

医師の同意が得られている方であれば、

初心者の方も大歓迎です☆

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9.29.14

(私、kazusa先生のアシスタントさせていただきます♪

10/30(木)マタニティ代行予定)

 

 

 

☆MAMA YOGA☆

(お子様連れオッケーのクラス)

6.25.3

 スピリットヨガスタジオにて☆

毎週水曜日 10:00~11:15 

・ヨガ初心者でも大丈夫!
・自分自身の体と心に目を向ける、そんなママのためのリフレッシュ&リラックスクラス
・0歳から対応♪子どもがいたってヨガは出来る!
・子育て中のママのクラス
・ヨガがやりたいのに子連れOKのクラスがない!そんなママのためのヨガクラス

6.11

 

5.27.4

7.2.5

7.2.7

7.31.7

とってもきれいなスタジオです(´▽`)

詳しくはスピリットヨガスタジオまで♪

4.6.7

 

4.21.7

 

http://www.spirityogastudio.com/

 

 

10/18(土)

☆キャンドルナイトヨガinふくカフェ☆

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5.18.1

4.27.13

http://www5.ocn.ne.jp/~datonio/

・場所・ふくカフェ

兵庫県南あわじ市倭文長田224

・料金1000円

・時間・20:00〜

・定員・8名様

・持物・マット(なければ大きめバスタオル)

動きやすい服装・水分

5.17.11

6.21.1

7.20.7

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静かな古民家で、

キャンドルの灯りの中、YOGA。

 キャンドルの揺らぎは、

 人間の心臓の鼓動と同じリズムだといわれています。

 心も体もリラックス状態になりやすい。

 感覚が研ぎ澄まされ、感受性が高まります♪

 

7.20.10

4月26日(土)終了

 5月17日(土)終了

 6月21日(土)終了

 7月19日(土)終了

 8月24日(日)終了

 9月20日(土)終了

 10月18日(土)受け付けています♪

 11月15日(土)

 

 

☆Beach House Popi☆にて

10月19日(日)第7回島ヨガ

☆popi yoga☆

(サンセットビーチヨガ)開催します♪

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波の音、優しい潮風、
オレンジ色に染める夕陽。
海を目の前にして行うヨガ。
夕方は一日の疲れが出る時間帯。
美しい夕陽を眺めながら、
ヨガで一日の疲れを癒しませんか?

初心者の方、安心して参加ください♪
男性女性、子供も♪
年齢関係なく誰でも参加できます

⁑開催日時⁑
10月19日(日)16:00〜
⁑場所⁑
Beach House popi

8.25
兵庫県洲本市五色町鳥飼浦2536
淡路島、新五色浜県民ビーチにある
Restaurant Cafe Bar
http://beachhousepopi.jimdo.com/


⁑料金⁑
1500円(1ドリンク付き)
お子様無料(小学生以下)
⁑20名様限定⁑
⁑持ち物⁑
マット(なければ大きめバスタオル)
動きやすい服装、水分、タオル

*当日開始10分前に集合してください。
食べ物・飲み物の持ち込みは禁止させていただきます。
*雨天の場合は中止となります。
前日の午前中に連絡させていただきます。
*どなたでも参加できます♪
参加希望の方は、前日までにご予約ください。

お名前と連絡先が必要となります。
*受付はこちらのFacebookページ。
その他、
・Beach House popi
・YOGAKOYA http://yogakoya.net/

今後の「島ヨガ」

4月26日(土)・「そとヨガ」終了

 5月17日(土)・「そとヨガ」終了

 6月21日(土)・「寺ヨガ」終了

 7月19日(土)「寺ヨガ」終了

 8月23日(土)「寺ヨガ」終了

 9月20日(土)「そとヨガ」終了

 10月19日(日)「popi yoga

サンセットビーチヨガ 受付中♪

 11月15日(土)内容未定

お問い合わせ・受付

近畿日本ツーリストグループ

「旅の発見」洲本市特集ページ

http://tabihatsu.jp/special/sumoto/

*体験プラン一番下のプランです。

*オレンジの「詳細・ご予約はこちら」 ボタンをクリックしお申し込みください。

洲本市で出来る体験を集めたページです♪

◆こちらYOGAKOYAのHPでも受付しています

◆YOGAKOYA・Facebookページでも受付しています

 

10/26(日)

☆第4回YOGAKOYAそとヨガ☆

受け付け始まりました!

6.29.28

5.25.6

3.17.18

 

場所・鶴見緑地公園・大芝生
時間・10時〜11時半(90分)10分前集合お願いします。
料金・1000円(YOGAKOYAチケットお使いできます)
持物・マット(なければ大きめバスタオル)
動きやすい服装・体温調節のための服・飲み物

6.29.29

6.29.15

 

☆地面の状況から、マットが汚れてしまう可能性があります。

レジャーシートをお持ちすることをお勧めします。

☆大人対象のレッスンですが、

お子様連れの方も受付いたします。 (お子様無料)

☆外ヨガ終了後、お時間のある方はお弁当をもってランチしましょう♪

☆kaoriちゃんの「マクロビお弁当」

1000円。注文できます!

受付中♪

5.21.5

6.29.3

とっても素敵なkaoriちゃん♪

ヨガ講師でもあります(´▽`)

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6.29.4

以前「そとヨガ」でのお弁当♪

とっても美味しいのです♡

 

☆雨天時、雲行きが怪しい時はキャンセルとなります。

前日に、連絡させていただきます。

 

5.25.3

6.29.14

 

木々の緑が気持ちよくて、目に優しい色。
寝転んでするポーズなんて、最高です☆
下から新緑を見上げると、美しい光景が広がります。
自然の中で仰向けになると、リラックス感が高まり、 完全なる脱力。…
いつもは素通りしている音に聞き入る。
呼吸で自然を感じる。
自然の中で五感を研ぎ澄まし
静けさに身を委ねることが出来ます。
お部屋で行うヨガとは、また一味違った心地よさがあります。

 

 

☆YOGAKOYA通常レッスン☆

(HPカレンダーに詳しく掲載しています)

 

 

7.29.16

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.10月スケジュール

.10月2日(木)マタニティーヨガ kazusa先生

タイムズピース・和室にて New クラス!!

.10月3日(金)はじめてのヨガ・スローフローヨガ

榎並福祉会館2F

.10月7日(火)ママヨガ(お子様連OK)

タイムズピース

.10月9日(木)マタニティーヨガ kazusa先生

タイムズピース・和室にて

.10月10日(金)はじめてのヨガ・スローフローヨガ

榎並福祉会館2F

.10月14日(火)ママヨガ(お子様連OK)

タイムズピース

.10月16日(木)マタニティーヨガ kazusa先生

タイムズピース・和室にて

.10月17日(金)はじめてのヨガ・スローフローヨガ

榎並福祉会館2F

.10月21日(火)ママヨガ(お子様連OK)

タイムズピース

.10月23日(木)マタニティーヨガ kazusa先生

タイムズピース・和室にて

.10月24日(金)はじめてのヨガ・スローフローヨガ

榎並福祉会館2F

.10月28日(火)ママヨガ(お子様連OK)

タイムズピース

.10月30日(木)マタニティーヨガ 代行Shizuka

タイムズピース・和室にて

.10月31日(金)はじめてのヨガ・スローフローヨガ

榎並福祉会館2F

 

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・11月スケジュール

.11月4日(火)ママヨガ(お子様連OK)

タイムズピース

.11月6日(木)マタニティーヨガ kazusa先生

タイムズピース・和室にて

.11月7日(金)はじめてのヨガ・スローフローヨガ

榎並福祉会館2F

.11月11日(火)ママヨガ(お子様連OK)

タイムズピース

.11月13日(木)マタニティーヨガ kazusa先生

タイムズピース・和室にて

.11月14日(金)はじめてのヨガ・スローフローヨガ

榎並福祉会館2F

.11月18日(火)ママヨガ(お子様連OK)

タイムズピース

.11月20日(木)マタニティーヨガ kazusa先生

タイムズピース・和室にて

.11月21日(金)はじめてのヨガ・スローフローヨガ

榎並福祉会館2F

.11月25日(火)ママヨガ(お子様連OK)

タイムズピース

.11月27日(木)マタニティーヨガ kazusa先生

タイムズピース・和室にて

.11月28日(金)はじめてのヨガ・スローフローヨガ

榎並福祉会館2F

 

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料

(体験時にチケット購入(4チケット以上)

していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

6.7.2

・チケットについて

祝日などレッスンお休み時につきましては、

チケット有効期限を延長させていただきます。

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ・ママヨガ」

(お子様連れOKのクラス)

☆10時〜11時半(90分)

開場オープン9時半〜

7.31.3

7.29.6

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆ママヨガ☆お子様連れ可能

6.3.5

6.3.4

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

0歳時からのお子様が沢山参加されています♡

 

 

*毎週木曜日「マタニティヨガ」

時間◆11時〜12時半(90分)

開場オープン10時50分〜

定員8名様

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タイムズピーススクエア・和室ゲストルーム

大阪市城東区今福西6-2

(毎週火曜日、「ママヨガ」のレッスンしている

マンションスペースになります♪)

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安定期に入られていて、

医師の同意が得られている方であれば、

初心者の方も大歓迎です☆

 

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・スローフローヨガ」

(大人対象のクラス)

☆10時〜11時半(90分)

開場オープン9時半〜

5.3.23

榎並福祉会館2F 大阪市城東区野江2-11-5

 

☆はじめてのヨガ・スローフローヨガ☆大人の方対象

5.3.24

(呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

ゆっくりと動いていきます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。(火曜日レッスン)

皆様の連絡お待ちしております!!

 

 

 

「全ての方にヨガを楽しんでもらえますように・・」