☆プラクティス☆

 

自己プラクティス。

プロップス(ブロック)を使って、練習。

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寒い・・

 

着込んでポーズの練習してたら、

熱い・・(笑)

 

クラスでは、ベルト・椅子を使っているが

今後ブロックを使ってもやっていきたい。

しかしまだ、生徒さんのブロックがない(笑)

徐々に購入して行こう。

 

プロップスには種類がある。

ベルト・椅子・ブロック・ブランケット、ヴォルスター・・。

ポーズをとるときに、

手や足の代わりとなってバランスを安定させたり、

深い姿勢のまま、正しいポーズでいられるようにサポートしてくれたり。

無理なく体を動かし、

よりよくヨガの練習をするために上手に使われる。

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ブロックちゃん。

私を深いポーズに導いておくれYO!

 

なんと!!( ゚Д゚)

昔のヨギたちはなんと、丸太や石、枝やロープなどを使っていたそう。

想像しただけで、

痛そう・・・。(T_T)
初心者であってもプロップスのような道具を使うことで、

筋肉へ過度な負担や緊張がなく、

快適に練習をすることができる。

無理をして怪我をするような心配もなくなる♪

プロップスを入れたクラスを、どんどんしていきたいな♪

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話変わって、

今日は娘の遠足。

キャラ弁を作っておくれよ。

の要望を断り続け、

昨日、懇願された。

「お願いしますから、キャラ弁を!お母様ーー!!」

今朝、頑張って作ってみた。(笑)

弁当

『アフロちゃん』

か、かわいすぎる!!!

弁当1

おかず軍はいつもの有様。

 

キャラ弁!

自分で作っといて何なのだが、

かわいいではないかー!(笑)

 

 

娘、ごめんよ。

もっと、はよ作ってあげたらよかったな。

娘、笑顔で帰ってきて

「まま!愛してるーー!ありがとーー!!」

なんにでも、挑戦する。

これ大切ね!(笑)

 

 

 

☆YOGAKOYAオープンしました☆

 10月22日(火)・29日(火)満席となりました。

10月18日(金)11月5日(火)残りわずかです。

予約していただいた皆様、本当にありがとうございます!!

下記に記している日程のご予約お待ちしております♪

10月のクラス

18日(金曜日)榎並福祉会館2F

25日(金曜日)榎並福祉会館2F

11月のクラス

毎週火曜日・タイムズピーススクエアパーティールーム

毎週金曜日・榎並福祉会館2F

 

10時〜11時半(90分)開場オープン9時半

 

  •  毎週火曜日

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

  • 毎週金曜日

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料 (体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

4・8チケット共に初回受講日より3か月以内有効です。

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。

ヨガイラスト