☆マタニティーヨガ・自然な出産って?☆

 

 

 

 

「自然」とされる出産が「いいお産」

なんて取り上げられるけれど、

出産は「スタイル」じゃない。

 

「どんな出産を体験したいのか」

が大切なんじゃないかな。

 

8.7.9

 

妊娠中の自分の体の仕組みを知ること。

自分の体にそんなに興味がなかった人でも、

妊娠することで興味が出てくるもの。

 

自分で

「どうやって生みたいのか?」

と考えることも大切ですね♪

 

9E8DIcZbm1NxU7EQ.jpg

 

自分の体を考えるということは、

妊娠中、どのように過ごしたらいいのかが見えてきます♪

 

 

☆マタニティヨガ☆

妊娠をきっかけに変化する

「自分の体と心」

向き合うことで受け入れることができる。

 

お腹のベイビーちゃんと一緒にヨガをすることで

心と体を健康に保つだけじゃなくて、

これから続く子育てにもいい影響があると思っています(´▽`)

 

cDntwsSMiovlUcIl.jpg

 

妊娠中の体の意識を高めることは、

産後の回復にもつながってきますね〜♪

 

「いいお産」って?

ママの体とベイビーちゃんにとって最善の方法なら、

それが自分にとっての「自然」な「いいお産」

 

HK3PmYW0iM6YMZmj.jpg

 

 

ヨガは、フィットネスだけではない。

ヨガは万人のための生きる知恵。

 

 

マタニティーヨガのいいところは、

心のバランスの保持にもつながります。

 

ヨガは呼吸が大切。

深い呼吸をすることで、体中に酸素がいきわたり、

血液の浄化☆

自律神経も整えてくれます。

妊娠中は、感情や心の変化が起こるのは事実。

急に寂しくなったり、イライラしたり。

これぞ!マタニティーブルーですね。

 

8.7.10

 

マタニティーヨガでベイビーちゃんとの一体感☆

ベイビーちゃんを迎えるための心の変化がきっと起こります♪

 

z0qPJKWzM627Lwgh.jpg

 

妊婦さん!

心と体のトータルな健康のために、

YOGAKOYAでマタニティーヨガしませんか??

 

 

 

YOGAKOYAは

マタニティークラスを

オープンすることになりました♪

8.7.14

日時◆10月2日(木)〜

毎週木曜日開催。

 

場所◆タイムズピーススクエア・和室ゲストルーム

大阪市城東区今福西6-2

(毎週火曜日、「ママヨガ」のレッスンしている

マンションスペースになります♪)

 

時間◆11時〜12時半(90分)

 

講師◆kazusa(アシスタントshizuka)

8.7

8.7.2

-kazusa先生よりメッセージ-

出産に向けた体力作りに

自分の為のリラックスに。

おなかの赤ちゃんとの繋がりの時間に。

妊婦さん同士の不安や喜びの共有できる時間に。

安定期に入られていて、

医師の同意が得られている方であれば、

初心者の方も大歓迎です☆

9IqjN1PISZhIz5yM.jpg

9.8

(私、kazusa先生のアシスタントさせていただきます)

 

 

料金◆YOGAKOYA料金と同じく、

使いやすいチケット制になります♪

1チケット・・・1000円

4チケット・・・3700円

8チケット・・・7000円

(4チケット以上の購入の方には、マットをプレゼントしています(・∀・))

 

持ち物◆マット(お持ちでない方は大きめバスタオル)・タオル・水分

動きやすい服装

(レッスン時にはガードルや、腹帯など体を締め付けるものは着用せず、

ゆったりとした気心地の良い服装)

現在診察を受けている担当医から許可を得、

参加者本人の同意書を得られた方に限ります*

マタニティーヨガに取り組む前に、必ず医師に相談してから参加してください♪

 

8.7.10

 

 

 ☆マタニティーヨガクラス☆

 

出産は、女性の人生の中でも大切なイベントです。

赤ちゃんと一つの体で過ごす、

大切で幸せな時期でもあるマタニティー期。

出産に向けて心と体が大きく変化していきます。

 

ヨガを通じてリラックス。

自分自身の心と体のコントロール。

そして幸せな出産を迎えてください♪

 

マタニティヨガクラスは、妊婦さんをサポートしていきます♪

ヨガはじめての方も安心してご参加ください!!

 

8.7.6

 

☆マタニティーヨガの効果☆

 

◇妊娠中の女性の体は感受性豊か。

ヨガをすることで妊娠中に生じる不調(腰痛・むくみ・便秘など)

が解消、軽減し心と体の健康を保ちます♪

 

◇妊婦さんに負担のかからないアーサナ(ポーズ)を中心に

必要な筋力や柔軟性を付け、妊娠中の運動不足を解消!

 

◇妊娠中のストレス解消・お産への不安解消

 

◇ヨガの呼吸法は出産(陣痛)をスムーズにするという効果があります。

 

8.7.5

 

受け付け始まっています!!

 

 

 

 

 

 

-YOGAKOYA・SHIZUKA

今後のレッスン・イベント詳細-

 

☆MAMA YOGA☆

(お子様連れオッケーのクラス)

 

6.25.3

 スピリットヨガスタジオにて☆

毎週水曜日 10:00~11:15 

・ヨガ初心者でも大丈夫!
・自分自身の体と心に目を向ける、そんなママのためのリフレッシュ&リラックスクラス
・0歳から対応♪子どもがいたってヨガは出来る!
・子育て中のママのクラス
・ヨガがやりたいのに子連れOKのクラスがない!そんなママのためのヨガクラス

6.11

 

5.27.4

7.2.5

7.2.7

7.31.7

とってもきれいなスタジオです(´▽`)

詳しくはスピリットヨガスタジオまで♪

4.6.7

 

4.21.7

 

http://www.spirityogastudio.com/

 

 

 

 9月20日(土)

☆YOGAKOYA島ヨガ(外ヨガ)☆

5.17.15

時間・10時〜

料金・1000円(お子様無料)

場所・大浜海岸

(ホテル夢海遊・(旧アレックス)の前辺りです♪)

5.6.13

5.17.13

5.17.5

5.17.10

9月は大浜海岸での 外ヨガです!!

目の前は海・バックは山。最高です♪

大自然を感じながらヨガをしましょう(´▽`)…

皆様に会えるのを楽しみにしています!!

 

 

今後の「島ヨガ」

 

4月26日(土)・「そとヨガ」終了

 5月17日(土)・「そとヨガ」終了

 6月21日(土)・「寺ヨガ」終了

 7月19日(土)「寺ヨガ」終了

 8月23日(土)「寺ヨガ」終了

 9月20日(土)「そとヨガ」大浜海岸

 10月19日(日)「popi yoga

サンセットビーチヨガ

 11月15日(土)「そとヨガ」

お問い合わせ・受付

近畿日本ツーリストグループ

「旅の発見」洲本市特集ページ

http://tabihatsu.jp/special/sumoto/

*体験プラン一番下のプランです。

*オレンジの「詳細・ご予約はこちら」 ボタンをクリックしお申し込みください。

洲本市で出来る体験を集めたページです♪

◆こちらYOGAKOYAのHPでも受付しています

◆YOGAKOYA・Facebookページでも受付しています

 

 

 

 

9月20日(土)

☆キャンドルナイトヨガinふくカフェ☆

 

申し訳ございませんm(__)m

只今キャンセル待ちとなっています。

 

sima11

5.18.1

4.27.13

http://www5.ocn.ne.jp/~datonio/

・場所・ふくカフェ

兵庫県南あわじ市倭文長田224

・料金1000円

・時間・20:00〜

・定員・8名様

・持物・マット(なければ大きめバスタオル)

動きやすい服装・水分

5.17.11

6.21.1

7.20.7

oh3QvgLxgcEDoOAh.jpg

 

静かな古民家で、

キャンドルの灯りの中、YOGA。

 キャンドルの揺らぎは、

 人間の心臓の鼓動と同じリズムだといわれています。

 心も体もリラックス状態になりやすい。

 感覚が研ぎ澄まされ、感受性が高まります♪

 

 

7.20.10

 

 

 

4月26日(土)終了

 5月17日(土)終了

 6月21日(土)終了

 7月19日(土)終了

 8月24日(日)終了

 9月20日(土)只今キャンセル待ちとなっています。

 10月18日(土)只今キャンセル待ちとなっています。

 11月15日(土)

 

 

☆Beach House Popi☆にて

10月19日(日)島ヨガ

☆popi yoga☆

(サンセットビーチヨガ)開催します♪

Dse4aaN2BYXH5CMU.jpg

波の音、優しい潮風、
オレンジ色に染める夕陽。
海を目の前にして行うヨガ。
夕方は一日の疲れが出る時間帯。
美しい夕陽を眺めながら、
ヨガで一日の疲れを癒しませんか?

初心者の方、安心して参加ください♪
男性女性、子供も♪
年齢関係なく誰でも参加できます

⁑開催日時⁑
10月19日(日)16:00〜
⁑場所⁑
Beach House popi

8.25
兵庫県洲本市五色町鳥飼浦2536
淡路島、新五色浜県民ビーチにある
Restaurant Cafe Bar
http://beachhousepopi.jimdo.com/


⁑料金⁑
1500円(1ドリンク付き)
お子様無料(小学生以下)
⁑20名様限定⁑
⁑持ち物⁑
マット(なければ大きめバスタオル)
動きやすい服装、水分、タオル

*当日開始10分前に集合してください。
食べ物・飲み物の持ち込みは禁止させていただきます。
*雨天の場合は中止となります。
前日の午前中に連絡させていただきます。
*どなたでも参加できます♪
参加希望の方は、前日までにご予約ください。

お名前と連絡先が必要となります。
*受付はこちらのFacebookページ。
その他、
・Beach House popi
・YOGAKOYA http://yogakoya.net/

 

☆YOGAKOYA通常レッスン☆

(HPカレンダーに詳しく掲載しています)

5.3.23

6.3.5

7.29.16

 ・9月スケジュール

・9月2日(火)タイムズ(お子様連れOK)

・9月5日(金)榎並福祉会館

・9月9日(火)タイムズ(お子様連れOK)

・9月12日(金)自身のキッズヨガの勉強の為、

お休みをいただきます。

・9月16日(火)タイムズ(お子様連れOK)

・9月19日(金)榎並福祉会館

・9月23日(火)祝日の為お休みをいただきます

・9月26日(金)榎並福祉会館

・9月30日(火)タイムズ(お子様連れOK)

 

.10月スケジュール

.10月2日(木)マタニティーヨガ kazusa先生

タイムズピース・和室にて New クラス!!

.10月3日(金)はじめてのヨガ・スローフローヨガ

榎並福祉会館2F

.10月7日(火)ママヨガ(お子様連OK)

タイムズピース

.10月9日(木)マタニティーヨガ kazusa先生

タイムズピース・和室にて

.10月10日(金)はじめてのヨガ・スローフローヨガ

榎並福祉会館2F

.10月14日(火)ママヨガ(お子様連OK)

タイムズピース

.10月16日(木)マタニティーヨガ kazusa先生

タイムズピース・和室にて

.10月17日(金)はじめてのヨガ・スローフローヨガ

榎並福祉会館2F

.10月21日(火)ママヨガ(お子様連OK)

タイムズピース

.10月23日(木)マタニティーヨガ kazusa先生

タイムズピース・和室にて

.10月24日(金)はじめてのヨガ・スローフローヨガ

榎並福祉会館2F

.10月28日(火)ママヨガ(お子様連OK)

タイムズピース

.10月30日(木)マタニティーヨガ kazusa先生

タイムズピース・和室にて

.10月31日(金)はじめてのヨガ・スローフローヨガ

榎並福祉会館2F

 

7.31.3

☆10時〜11時半(90分)

開場オープン9時半〜

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料

(体験時にチケット購入(4チケット以上)

していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

6.7.2

・チケットについて

祝日などレッスンお休み時につきましては、

チケット有効期限を延長させていただきます。

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ・ママヨガ」

(お子様連れOKのクラス)

7.29.6

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆ママヨガ☆お子様連れ可能

6.3.5

6.3.4

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

0歳時からのお子様が沢山参加されています♡

 

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・スローフローヨガ」

(大人対象のクラス)

5.3.23

榎並福祉会館2F 大阪市城東区野江2-11-5

 

☆はじめてのヨガ・スローフローヨガ☆大人の方対象

5.3.24

(呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

ゆっくりと動いていきます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。(火曜日レッスン)

皆様の連絡お待ちしております!!

 

 

 

「全ての方にヨガを楽しんでもらえますように・・」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です