☆我体験談・マタニティークラスオープン☆

 

 

 

 

 

タイムマシーンがあったなら、

過去の妊婦の私に言いたい。

「マタニティーヨガ参加しなさいな!」

 

これには理由がある。

 

妊娠期間は、それほど苦ではなかった。

未知の世界だったけど、それなりに希望に胸を高鳴らせ

ワクワクした毎日を過ごした。

 

事件は出産時に起こった。

 

あの頃、妊娠していた私に言いたい。

「事件が起こる前に、

マタニティーヨガで呼吸することの大切さ、

リラックスすることの大切さを学びなさい!!」と。

 

(妊娠している方に怖がらせるつもり全然ありません。

あくまでも個人的な意見です。)

 

 

当時私は呼吸法というものなんて知らない。

出産なんて、誰でも通る道。

踏ん張ってポーン!!と登場だ!

くらいに思っていた。

 

そう、間違いでない。

普通分娩の場合、

いきんでポーン!のみ。

 

結婚し、妊娠。

有難いことに子供を授かった。

パパも両親も、義理の両親も、

出てくるのを待望にしてくれていた。

 

 

ちやほやちやほや、甘い甘い生活を送ったのです。

十数年前、私は田舎から出てきたお嬢ちゃん。

 

9.5.10

 

義理の両親には、大猫被り。

本性なんてもちろん見せてません(笑)

何にもできない、可愛い可愛いお嫁さんでしたの、私。

 

9.5.8

 

そんな可愛いお嬢ちゃんに

事件が起こる。

 

いざ出産。

うちの母、義理の母、パパに見守られながらの陣痛室。

一般的には微笑ましい光景です。

 

この世のものとは思えない痛みに、

どんどん本来の自分が現れる。

 

 

うちの母は言う。地獄絵図。

動物に返るとはこういうことなんだろうと思います。

 

陣痛が来るたびに

私は義理のお母様の、首をつかみ

「だ〜ず〜げ〜で〜!!!!」

乗りかかり、

プロレスラーのように義理のお母様を振り回したのであります。

 

「い〜だ〜い〜〜!!」

首を絞めていたかもしれません・・。

記憶にございません。

 

9.5.3

 

陣痛が収まると、

プロレスラーしずかは

天井の隅を見つめ、うわの空で独り言。

(怖っ・・・)

 

陣痛は、幾度とやってきます。

そのたびに、そのたびに私は義理のお母様の上に乗りかかり

プロレス技的な、拷問をし続けたのであります。

お母様は、ジッとしていてくれました。

なぜか、お母様ばかり・・。

 

幾度と繰り返す、地獄絵図。

 

9.5.3

 

(決して妊婦さんを怖がらせようとしているのではありません!!

私個人の経験談です)

 

 

 

この後、天使の息子が登場。

 

9.5.11

 

今では、この事件がまるで夢だったかのような。

今では、誰もこの話は一切しません。

きっと、たぶん、もしかしたら

このようなことは、なかったのかもしれません・・・・。

 

誰にとっても、悪夢のような時間。

 

我が両親は、とても恥ずかしかったと言います。

パパは笑っていたのを覚えています。

(一生忘れません)

 

 

 

 

呼吸法を学ぶ。

呼吸法を少しでも学んでいたら、

このような珍事件が起こらなかったと思います。

マタニティーヨガで、少しでもリラックスをすることを知っていたら。

マタニティヨガで、呼吸法と共にいきむ方法を理解していたのなら。

 

 

もう一度言います。

タイムマシンがあったなら、

妊婦の時の私に、

「マタニティーヨガをしなさいな!」

と心から伝えたい。

 

 

前置きは、ここまでです(笑)

 

 

YOGAKOYAは

マタニティークラスを

オープンすることになりました♪

8.7.14

日時◆10月2日(木)〜

毎週木曜日開催。

 

場所◆タイムズピーススクエア・和室ゲストルーム

大阪市城東区今福西6-2

(毎週火曜日、「ママヨガ」のレッスンしている

マンションスペースになります♪)

 

時間◆11時〜12時半(90分)

 

講師◆kazusa(アシスタントshizuka)

8.7

8.7.2

-kazusa先生よりメッセージ-

出産に向けた体力作りに

自分の為のリラックスに。

おなかの赤ちゃんとの繋がりの時間に。

妊婦さん同士の不安や喜びの共有できる時間に。

安定期に入られていて、

医師の同意が得られている方であれば、

初心者の方も大歓迎です☆

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5.17.14

(私、kazusa先生のアシスタントさせていただきます)

 

 

料金◆YOGAKOYA料金と同じく、

使いやすいチケット制になります♪

1チケット・・・1000円

4チケット・・・3700円

8チケット・・・7000円

(4チケット以上の購入の方には、マットをプレゼントしています(・∀・))

 

持ち物◆マット(お持ちでない方は大きめバスタオル)・タオル・水分

動きやすい服装

(レッスン時にはガードルや、腹帯など体を締め付けるものは着用せず、

ゆったりとした気心地の良い服装)

現在診察を受けている担当医から許可を得、

参加者本人の同意書を得られた方に限ります*

マタニティーヨガに取り組む前に、必ず医師に相談してから参加してください♪

 

8.7.10

 

 

 ☆マタニティーヨガクラス☆

 

出産は、女性の人生の中でも大切なイベントです。

赤ちゃんと一つの体で過ごす、

大切で幸せな時期でもあるマタニティー期。

出産に向けて心と体が大きく変化していきます。

 

ヨガを通じてリラックス。

自分自身の心と体のコントロール。

そして幸せな出産を迎えてください♪

 

マタニティヨガクラスは、妊婦さんをサポートしていきます♪

ヨガはじめての方も安心してご参加ください!!

 

8.7.6

 

☆マタニティーヨガの効果☆

 

◇妊娠中の女性の体は感受性豊か。

ヨガをすることで妊娠中に生じる不調(腰痛・むくみ・便秘など)

が解消、軽減し心と体の健康を保ちます♪

 

◇妊婦さんに負担のかからないアーサナ(ポーズ)を中心に

必要な筋力や柔軟性を付け、妊娠中の運動不足を解消!

 

◇妊娠中のストレス解消・お産への不安解消

 

◇ヨガの呼吸法は出産(陣痛)をスムーズにするという効果があります。

 

8.7.5

 

受け付け始まっています!!

 

チラシ作成中です(*^_^*)

城東区周辺のの飲食店さん、様々な店舗さんに

チラシを置かせていただく予定になっています♪

 

 

 

 

 

-YOGAKOYA・SHIZUKA

今後のレッスン・イベント詳細-

 

☆MAMA YOGA☆

(お子様連れオッケーのクラス)

 

6.25.3

 スピリットヨガスタジオにて☆

毎週水曜日 10:00~11:15 

・ヨガ初心者でも大丈夫!
・自分自身の体と心に目を向ける、そんなママのためのリフレッシュ&リラックスクラス
・0歳から対応♪子どもがいたってヨガは出来る!
・子育て中のママのクラス
・ヨガがやりたいのに子連れOKのクラスがない!そんなママのためのヨガクラス

6.11

 

5.27.4

7.2.5

7.2.7

7.31.7

とってもきれいなスタジオです(´▽`)

詳しくはスピリットヨガスタジオまで♪

4.6.7

 

4.21.7

 

http://www.spirityogastudio.com/

 

 

 

 9月20日(土)

☆YOGAKOYA島ヨガ(外ヨガ)☆

5.17.15

時間・10時〜

料金・1000円(お子様無料)

場所・大浜海岸

(ホテル夢海遊・(旧アレックス)の前辺りです♪)

5.6.13

5.17.13

5.17.5

5.17.10

9月は大浜海岸での 外ヨガです!!

目の前は海・バックは山。最高です♪

大自然を感じながらヨガをしましょう(´▽`)…

皆様に会えるのを楽しみにしています!!

 

 

今後の「島ヨガ」

 

4月26日(土)・「そとヨガ」終了

 5月17日(土)・「そとヨガ」終了

 6月21日(土)・「寺ヨガ」終了

 7月19日(土)「寺ヨガ」終了

 8月23日(土)「寺ヨガ」終了

 9月20日(土)「そとヨガ」大浜海岸

 10月19日(日)「popi yoga

サンセットビーチヨガ

 11月15日(土)「そとヨガ」

お問い合わせ・受付

近畿日本ツーリストグループ

「旅の発見」洲本市特集ページ

http://tabihatsu.jp/special/sumoto/

*体験プラン一番下のプランです。

*オレンジの「詳細・ご予約はこちら」 ボタンをクリックしお申し込みください。

洲本市で出来る体験を集めたページです♪

◆こちらYOGAKOYAのHPでも受付しています

◆YOGAKOYA・Facebookページでも受付しています

 

 

 

 

9月20日(土)

☆キャンドルナイトヨガinふくカフェ☆

 

申し訳ございませんm(__)m

只今キャンセル待ちとなっています。

 

sima11

5.18.1

4.27.13

http://www5.ocn.ne.jp/~datonio/

・場所・ふくカフェ

兵庫県南あわじ市倭文長田224

・料金1000円

・時間・20:00〜

・定員・8名様

・持物・マット(なければ大きめバスタオル)

動きやすい服装・水分

5.17.11

6.21.1

7.20.7

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静かな古民家で、

キャンドルの灯りの中、YOGA。

 キャンドルの揺らぎは、

 人間の心臓の鼓動と同じリズムだといわれています。

 心も体もリラックス状態になりやすい。

 感覚が研ぎ澄まされ、感受性が高まります♪

 

 

7.20.10

 

 

 

4月26日(土)終了

 5月17日(土)終了

 6月21日(土)終了

 7月19日(土)終了

 8月24日(日)終了

 9月20日(土)只今キャンセル待ちとなっています。

 10月18日(土)只今キャンセル待ちとなっています。

 11月15日(土)

 

 

☆Beach House Popi☆にて

10月19日(日)島ヨガ

☆popi yoga☆

(サンセットビーチヨガ)開催します♪

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波の音、優しい潮風、
オレンジ色に染める夕陽。
海を目の前にして行うヨガ。
夕方は一日の疲れが出る時間帯。
美しい夕陽を眺めながら、
ヨガで一日の疲れを癒しませんか?

初心者の方、安心して参加ください♪
男性女性、子供も♪
年齢関係なく誰でも参加できます

⁑開催日時⁑
10月19日(日)16:00〜
⁑場所⁑
Beach House popi

8.25
兵庫県洲本市五色町鳥飼浦2536
淡路島、新五色浜県民ビーチにある
Restaurant Cafe Bar
http://beachhousepopi.jimdo.com/


⁑料金⁑
1500円(1ドリンク付き)
お子様無料(小学生以下)
⁑20名様限定⁑
⁑持ち物⁑
マット(なければ大きめバスタオル)
動きやすい服装、水分、タオル

*当日開始10分前に集合してください。
食べ物・飲み物の持ち込みは禁止させていただきます。
*雨天の場合は中止となります。
前日の午前中に連絡させていただきます。
*どなたでも参加できます♪
参加希望の方は、前日までにご予約ください。

お名前と連絡先が必要となります。
*受付はこちらのFacebookページ。
その他、
・Beach House popi
・YOGAKOYA http://yogakoya.net/

 

☆YOGAKOYA通常レッスン☆

(HPカレンダーに詳しく掲載しています)

5.3.23

6.3.5

7.29.16

 ・9月スケジュール

・9月2日(火)タイムズ(お子様連れOK)

・9月5日(金)榎並福祉会館

・9月9日(火)タイムズ(お子様連れOK)

・9月12日(金)自身のキッズヨガの勉強の為、

お休みをいただきます。

・9月16日(火)タイムズ(お子様連れOK)

・9月19日(金)榎並福祉会館

・9月23日(火)祝日の為お休みをいただきます

・9月26日(金)榎並福祉会館

・9月30日(火)タイムズ(お子様連れOK)

 

.10月スケジュール

.10月2日(木)マタニティーヨガ kazusa先生

タイムズピース・和室にて New クラス!!

.10月3日(金)はじめてのヨガ・スローフローヨガ

榎並福祉会館2F

.10月7日(火)ママヨガ(お子様連OK)

タイムズピース

.10月9日(木)マタニティーヨガ kazusa先生

タイムズピース・和室にて

.10月10日(金)はじめてのヨガ・スローフローヨガ

榎並福祉会館2F

.10月14日(火)ママヨガ(お子様連OK)

タイムズピース

.10月16日(木)マタニティーヨガ kazusa先生

タイムズピース・和室にて

.10月17日(金)はじめてのヨガ・スローフローヨガ

榎並福祉会館2F

.10月21日(火)ママヨガ(お子様連OK)

タイムズピース

.10月23日(木)マタニティーヨガ kazusa先生

タイムズピース・和室にて

.10月24日(金)はじめてのヨガ・スローフローヨガ

榎並福祉会館2F

.10月28日(火)ママヨガ(お子様連OK)

タイムズピース

.10月30日(木)マタニティーヨガ kazusa先生

タイムズピース・和室にて

.10月31日(金)はじめてのヨガ・スローフローヨガ

榎並福祉会館2F

 

7.31.3

☆10時〜11時半(90分)

開場オープン9時半〜

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料

(体験時にチケット購入(4チケット以上)

していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

6.7.2

・チケットについて

祝日などレッスンお休み時につきましては、

チケット有効期限を延長させていただきます。

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

*毎週火曜日「ママヨガ」

(お子様連れOKのクラス)

7.29.6

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆ママヨガ☆お子様連れ可能

6.3.5

6.3.4

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

0歳時からのお子様が沢山参加されています♡

 

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・スローフローヨガ」

(大人対象のクラス)

5.3.23

榎並福祉会館2F 大阪市城東区野江2-11-5

 

☆はじめてのヨガ・スローフローヨガ☆大人の方対象

5.3.24

(呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

ゆっくりと動いていきます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。(火曜日レッスン)

皆様の連絡お待ちしております!!

 

 

 

「全ての方にヨガを楽しんでもらえますように・・」