☆ヨガの呼吸法&贅沢な時間☆

 

日々の暮らし、日常を通して、

感謝の気持ちや、思いやる心を

大切にした選択と行動をとること。

 

とても大切で重要なことだと思って、

日々を過ごしています(*^_^*)

 

 

自分自身と向き合うこと。

どんな自分も受け入れる。

 

8.22.5

 

でないと、

他人を心底から

受け入れることなんてできないと思う。


自分と向き合うこと。

 

8.22.6

 

受け入れるためには、

ヨガの呼吸法・アーサナ(ポ―ズ)・瞑想

の実践が、凄く役に立つと思う。

 

8.22.7

 

やはり、日々の実践・プラクティスが大事だな。

 

 

 

しかしよく焼けた(笑)

毎年サンダル型の日焼けがつくのだが、

今年のは力強い焼け方だ。

 

8.22.3

 

世の中は、日焼け対策やら日焼け止めなどの進化により、

焼かないよう焼かないようにしている人が多い中、

私はある意味、逆走しているな。

 

焼きたいんじゃなくて、焼けちゃうのです。

これでも、日焼け止めは塗ってるのだけど、

こんな有様。

 

そんな黒い私も、カモン!受け入れよう(笑)

 

 

 

この夏、得に集中しているのが

呼吸法。

 

私が目指すのは、

自然の腹式呼吸が楽にできる状態。

 

どこにも力が入らず、

思考でさえにも邪魔されず、

自然にただ楽な状態での、腹式呼吸。

 

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これがなかなか難しい。

何かのストレスにさいなまれていると、

浅い胸式呼吸になってしまう。

 

呼吸法という意識的に行う呼吸。

呼吸を通して、

心の在り方や感情を、意識化で調整していく。

 

これからだって私は呼吸法をしていく。

 

なぜなら、呼吸法があったから

今の状態の私がいるといっても過言でない。

呼吸法について興味が高まり続けるのです(・∀・)

 

 

 

その夜は

ヨガで繋がった、仲間とのお食事会☆

 

8.22.8

 

 

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8.22

地野菜と魚の創作タジンを隠れ家で。

ダイニング イオリ にて。

 

とっても素敵な空間。

素敵な場所でのお食事会。

 

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8.22.1

 

美味しいお料理に、美味しいお酒。

贅沢なひと時でした。

みんな、ありがとう!!

 

 

人との繋がり。

繋がりを大切に。

 

ヨガを通じて人と出会って出来た

素敵なつながり☆

 

どんな人だって縁は大事にしたい。

 

その延長で自分自身を見つめる。

今後の成長に繋げていきたいな。

 

 

 

 

-YOGAKOYA・SHIZUKA

今後のレッスン・イベント詳細-

 

 

☆YOGAKOYA

ニュークラスオープン!!☆

10/2〜(木)

「マタニティーヨガ」by Kazusa

8.7

毎週木曜日10時〜

inタイムズピーススクエア

クラスオープンすることになりました!!

 

-kazusa先生よりメッセージ-

出産に向けた体力作りに。

自分の為のリラックスに。

おなかの赤ちゃんとの繋がりの時間に。

妊婦さん同士の不安や喜びの共有できる時間に。

安定期に入られていて、

医師の同意が得られている方であれば、

初心者の方も大歓迎です☆

 

チラシがもう少しで出来上がります♪

詳細については

決まり次第、

随時報告させていただきます(´▽`)

お問い合わせください♪

受付始まっています!!

 

 ☆MAMA YOGA☆

(お子様連れオッケーのクラス)

6.25.3

スピリットヨガスタジオにて☆

毎週水曜日 10:00~11:15 

・ヨガ初心者でも大丈夫!
・自分自身の体と心に目を向ける、そんなママのためのリフレッシュ&リラックスクラス
・0歳から対応♪子どもがいたってヨガは出来る!
・子育て中のママのクラス
・ヨガがやりたいのに子連れOKのクラスがない!そんなママのためのヨガクラス

6.11

 

5.27.4

7.2.5

7.2.7

7.31.7

 

 

とってもきれいなスタジオです(´▽`)

詳しくはスピリットヨガスタジオまで♪

4.6.7

4.21.7

http://www.spirityogastudio.com/

 

 

 明日!!8月23日(土)

☆YOGAKOYA島ヨガ☆

「延長寺」

(兵庫県洲本市五色町鮎原南谷565)

ヨガ後、ウェルネスパークにてBBQ予定ヽ(^o^)丿

6.13.8

6.14.12

 

時間・10時〜
料金・1000円(お子様無料)

 

6.21.2

6.21.4

 

今後の「島ヨガ」

土曜日開催。

4月26日(土)・「そとヨガ」終了

5月17日(土)・「そとヨガ」終了

6月21日(土)・「寺ヨガ」終了

7月19日(土)「寺ヨガ」終了

8月23日(土)「寺ヨガ」

ヨガ後ウェルネスパークにてBBQ予定ヽ(^o^)丿

BBQ詳細は下記。

9月20日(土)「寺ヨガ」

10月18日(土)「そとヨガ」

11月15日(土)「そとヨガ」

 

6.21.8

 

お問い合わせ・受付

近畿日本ツーリストグループ

「旅の発見」洲本市特集ページ

http://tabihatsu.jp/special/sumoto/

*体験プラン一番下のプランです。

*オレンジの「詳細・ご予約はこちら」 ボタンをクリックしお申し込みください。

洲本市で出来る体験を集めたページです♪

◆こちらYOGAKOYAのHPでも受付しています

◆YOGAKOYA・Facebookページでも受付しています

7.20.6

7.20.11

7.20.1

 

☆YOGAKOYA BBQ☆
8/23日(土)の「島ヨガ」
お寺でヨガした後には、BBQを予定しています♪

◆場所
高田屋嘉兵衛公園 ウェルネスパーク五色
〒656-1301 兵庫県洲本市五色町都志1087
テラスバーベキューにて。
◆時間 13:00〜16:00
◆食事
・牛肉バーベキューセット3240円
(牛肉、野菜、おにぎり2個付き)

お子様セットはありません。セットを頼んでいただくか、
持ち込みも大丈夫なので、持参していただいても構いません♪
お肉が食べられない人も、食材を持参ください♪
飲み物も持参オッケーだそうなので、
ご自由に飲みたいものをお持ちください(´▽`)

BBQお食事の最終受付は、8/20(水)までです。

食べ物の注文有無にかかわらず、
席の確保の為
参加者の大人子供の人数、教えてください。

お寺のヨガだけの参加もオッケー!
BBQだけの参加もオッケー!
両方ともの参加もオッケーです(・∀・)

皆さん♪
夏を目いっぱい楽しみましょうね〜!!

 

 

 

今週末!8月24日(日)

☆キャンドルナイトヨガinふくカフェ☆

(注・「島ヨガ」は23日(土)ですが

「キャンドルナイトヨガ」は

次の日24日(日)になります)

 

あと2名様、受付可能です♪

 

sima11

 

5.18.1

4.27.13

http://www5.ocn.ne.jp/~datonio/

 

・場所・ふくカフェ
兵庫県南あわじ市倭文長田224
・料金1000円
・時間・20:00〜
・定員・8名様
・持物・マット(なければ大きめバスタオル)
動きやすい服装・水分

 

5.17.11

 

6.21.1

7.20.7

 

静かな古民家で、
キャンドルの灯りの中、YOGA。
キャンドルの揺らぎは、
人間の心臓の鼓動と同じリズムだといわれています。
心も体もリラックス状態になりやすい。
感覚が研ぎ澄まされ、感受性が高まります♪

 

7.20.10

 

4月26日(土)終了

5月17日(土)終了

6月21日(土)終了

7月19日(土)終了

8月24日(日)(注・「島ヨガ」は23日(土)ですが

「キャンドルナイトヨガ」は次の日24日(日)になります)

9月20日(土)

10月18日(土)

11月15日(土)

 

☆YOGAKOYA通常レッスン☆

(HPカレンダーに詳しく掲載しています)

5.3.23

6.3.5

 

 

・8月スケジュール

◆お盆前後はお休みをいただきますm(__)m

・8月8日(金)榎並福祉会館

・8月12日(火)タイムズ(お子様連れOK)

・8月15日(金)お休みをいただきますm(__)m

・8月19日(火)お休みをいただきますm(__)m

・8月22日(金)お休みをいただきますm(__)m

・8月26日(火)タイムズ(お子様連れOK)

・8月29日(金)榎並福祉会館

 

7.29.16

 

・9月スケジュール

・9月2日(火)タイムズ(お子様連れOK)

・9月5日(金)榎並福祉会館

・9月9日(火)タイムズ(お子様連れOK)

・9月12日(金)自身のキッズヨガの勉強の為、

お休みをいただきます。

・9月16日(火)タイムズ(お子様連れOK)

・9月19日(金)榎並福祉会館

・9月23日(火)祝日の為お休みをいただきます

・9月26日(金)榎並福祉会館

・9月30日(火)タイムズ(お子様連れOK)

 

7.31.3

 

 

 

☆10時〜11時半(90分)

開場オープン9時半〜

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料

(体験時にチケット購入していただいた方は

マットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

6.7.2

 

 

・チケットについて

祝日などレッスンお休み時につきましては、

チケット有効期限を延長させていただきます。

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

(お子様連れOKのクラス)

7.29.6

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆お子様連れ可能

6.3.5

6.3.4

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

0歳時からのお子様が沢山参加されています♡

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

(お一人様のクラス)

5.3.23

榎並福祉会館2F 大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆お一人様

5.3.24

(呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。(火曜日レッスン)

皆様の連絡お待ちしております!!

 

「全ての方にヨガを楽しんでもらえますように・・」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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