☆YOGAKOYAオープン☆

 

本日『YOGAKOYA』オープンしました!!

オープン7

全くはじめての方も♪

経験者の方もいらっしゃいます♪

中には男性の方も(^.^)

「YOGAKOYA」では

お子様も連れてきていただいて構いません♪

小さいお子様をお持ちのママさん♪

ぜひ、覗いてみてくださいね〜!!

 

始まりは呼吸の大事さ

ヨガでリラックスをすること。

無理をしないことをお話ししました。

 

 

そして3回の 「オーム」 を唱える。

音の振動がスペースに広がり 何とも言えない響きが好き(*^_^*)

人と音とスペース。

この3つが繋がった感じがします。

 

オープン8

 

股関節を緩めほぐす。

ベルトを使って股関節周りをほぐすほぐす♪

体の中でも要の関節!

股関節を柔軟にすることは、体の柔軟性にも繋がります。

しつこいぐらいほぐす!(笑)

 

オープン

身体をねじる。

呼吸意識♪

深ーく呼吸することでねじりもどんどん深まります。

身体をねじることで内臓マッサージ。

血液を体中に送りましょ〜♪

オープン2

トリコナーサナ(三角のポーズ)

慎重に体を横にスライドさせていきます♪

ゆーっくり、ゆーっくり。

とっても美しい♡♡

オープン1

プラサリタパッドタナーサナ(立位の開脚前屈)

足を力強く!!

前屈することで心を落ち着けます。

肩甲骨を引き寄せて、腕を上げることで肩周りもほぐす♪

足も肩周りもジワ〜(*´з`)

 

 

90分間「はじめてのヨガ」

皆さんお疲れ様でした。

このクラスは

基本的な呼吸法、

一つ一つのポーズを、丁寧にやっていきます(*^_^*)

 

 

最後のシャバーサナ(屍のポーズ)では、

お一人 ♡ 完全に寝落ちしてしまいましたね(´▽`)

いいんですいいんです♪

いかにリラックスするか!

という意味では、完全にリラックスしていただけたんじゃないかな♪

嬉しかったです〜(笑)

そのまま起こしてあげたくなかったけど、

娘さんのプロレス技

「ニードロップ」(膝を曲げ、転倒している相手に対して体重を掛けながら膝を落とす。)

らしきものをくらい(゚Д゚;)

起きる(笑)

 

 

皆さん、お疲れ様でした!!

オープン当日に参加してくれてありがとう(*’▽’)

皆さんがヨガで心身ともに健康になるようにお付き合いさせてください♪

 

 

 

☆YOGAKOYAオープン☆

 10月11日(金)・15日(火)22日(火)予約満席となりました。

29日(火)残りわずかです。

予約していただいた皆様、本当にありがとうございます!!

下記に記している日程のご予約お待ちしております♪

10月のクラス

18日(金曜日)榎並福祉会館2F

25日(金曜日)榎並福祉会館2F

29日(火曜日)タイムズピーススクエア・パーティールーム(残りわずか)

11月のクラス

毎週火曜日・タイムズピーススクエアパーティールーム

毎週金曜日・榎並福祉会館2F

 

10時〜11時半(90分)開場オープン9時半

 

  •  毎週火曜日

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

  • 毎週金曜日

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料 (体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

4・8チケット共に初回受講日より3か月以内有効です。

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。

ヨガイラスト