☆エナジードリンクで気合!☆

 

 

気持ちの良い筋肉痛によって目覚めた朝。

 

 

エナジードリンクをグイッと一飲み!

 

4.17

グリーンスムージー☆

(小松菜+バナナ+牛乳+氷)

 

健康に欠かせない酵素やビタミンCなどの

水溶性ビタミンが熱に弱く、

食材を加熱すると、栄養価が下がってしまうんですね。

 

栄養価を最大限に引き出して、大量摂取できる!

簡単美味しい(´▽`)

朝から元気です♪

 

毎週金曜日、城東区野江の榎並福祉会館2Fにて

YOGAKOYAレッスン

「はじめてのビンヤサフロー」

4.18

 

今日はYOGAKOYAレッスン♪

「はじめてのヴィンヤサフロー」

呼吸と動きを連動して動くスタイル

 

はじめての方、体が硬い方でも安心してご参加ください。

ひとりひとり丁寧に指導させていただきます♪

無料体験もしていますので、是非覗いてください(・∀・)

 

皆様のご参加、いつでもお待ちしています!

 

 

 

ヨガでスッキリした後の、皆さんとの会話は本当に楽しい(´▽`*)

知らないことを教えていただいたり、子育ての悩みだったり。

美味しい街のご飯屋さんだったり、困った時の病院だったり。

色んな会話が飛び交います♪

 

今回「ばる」という地域のイベントに参加することで、

繋がることの大切さ、繋がることの必要性も理解できたように思います。

 

私は過去、コミュニティーという場のお蔭で、

沢山の方から助けてもらった経験があります。

 

この教室が、

皆さんの一つのコミュニティーの場になってほしいですね♪

 

なんかあったら、YOGAKOYAのレッスン受けて

ほんでみんなに話聞いてもらおか!!的な(笑)

 

 

そして明日は「しぎのばる」!!

4.16

街のお祭り楽しんできますヽ(^o^)丿

YOGAKOYAレッスンもしています。

当日券も販売していますので(3500円)

興味ある方は是非参加しませんか??

http://www.jotonamachi.jp/

 

19日は、我が家のイベントも待っています。

我が息子の10歳のお誕生日!

深夜に始まった、明日のお誕生日の用意。

気合しかない(笑)

4.18.1

息子希望のスペアリブ!

深夜にコトコト煮込みました(笑)

4.18.3

息子希望のキャラケーキ!

これもド深夜に作成しました。

 

私は、今日頑張りました・・・。

明日も一日元気に頑張りたいと思っています(´▽`)

 

ただ一言、眠い(笑)

 

 

☆明日です!!!4月19日(土)

第2回「しぎのばる」街のお祭♪☆

http://www.jotonamachi.jp

街バルとは、スペインの飲食文化を代表する「バル(BAR)街」を街中に再現し、

飲み食べえる気をするグルメイベントです。

現在「まちおこしや商店街の活性化イベント」として全国各地で盛んに開催されている

「街バル」イベントを、『城東区』でも定期的に開催されます。

様々なお店が素敵なサービスをご用意しています!

ばるチケット5枚つづり3000円(税込)

 

YOGAKOYAヨガレッスンやります♪

1チケット600円で受けられます。お得です!!

大人対象のレッスンですが、

お子様連れのお客様、受付します。(託児はありません)

チケットもYOGAKOYAにて販売しています♪

チラシも置いています。

(当日3500円)

一回目13:00〜14:00(60分)

二回目15:00〜16:00(60分)

スペースに限りがありますので、予約優先になります。

場所・吉田夏子ミュージカルセンター

http://www.geocities.jp/natsuko_ymc/

大阪市城東区鴫野西3-3-18

 

 

 

 

☆今週末!4月20日(日)

YOGAKOYAそとヨガ☆

3.18.6

3.17.183.17.19

場所・鶴見緑地公園・大芝生
時間・10時〜11時半(90分)10分前集合お願いします。
料金・1000円(YOGAKOYAチケットお使いできます)
持物・マット(なければ大きめバスタオル)
動きやすい服装・体温調節のための服・飲み物

 

☆地面の状況から、マットが汚れてしまう可能性があります。

レジャーシートをお持ちすることをお勧めします。

☆大人対象のレッスンですが、

お子様連れの方も受付いたします。 (小学生以下無料)

☆外ヨガ終了後、お時間のある方はお弁当をもってランチしましょう♪

☆kaoriちゃんの「マクロビお弁当」800円。注文できます!

まだまだ受付しています♪

 

☆雨天時、雲行きが怪しい時はキャンセルとなります。

前日朝に連絡させていただきます。

3.17.17

 

木々の緑が気持ちよくて、目に優しい色。
寝転んでするポーズなんて、最高です☆
下から新緑を見上げると、美しい光景が広がります。
自然の中で仰向けになると、リラックス感が高まり、 完全なる脱力。…
いつもは素通りしている音に聞き入る。
呼吸で自然を感じる。
自然の中で五感を研ぎ澄まし
静けさに身を委ねることが出来ます。
お部屋で行うヨガとは、また一味違った心地よさがあります。

 

 -YOGAKOYA今後のイベント&レッスン-

 

☆4月26日(土)

YOGAKOYA島ヨガ(外ヨガ)

sima3

sima1

 

時間・10時〜11時(60分)
料金・1000円
集合場所・五色バスセンター駐車場
(レッスン場所(住吉神社)が分からない方は、こちらでの集合になります
レッスン開始15分前には集合お願いします)
レッスン場所・「住吉神社」兵庫県洲本市五色町都志
風車と海が見渡せる『住吉神社』!
人数が多ければ、場所を変更する場合があります。
(ウエルネスパーク芝生)

☆雨天時、雲行きが怪しい時はキャンセルとなります。

当日朝に連絡させていただきます。

 

 

 

定期的に、島ヨガ(外ヨガ)をさせていただくことになりました!
今後も、島ヨガは続きます♪ 外ヨガです!!
目の前は海・バックは山。最高です♪
大自然を感じながらヨガをしましょう(´▽`)…
皆様に会えるのを楽しみにしています!!

お問い合わせ・受付

近畿日本ツーリストグループ

「旅の発見」洲本市特集ページ

http://tabihatsu.jp/special/sumoto/

*体験プラン一番下のプランです。

*オレンジの「詳細・ご予約はこちら」 ボタンをクリックしお申し込みください。

洲本市で出来る体験を集めたページです♪

*YOGAKOYAのHPでも受付しています(´▽`)

 

☆4月26日(土)

キャンドルナイトヨガinふくカフェ

sima11

4.4.8

http://www5.ocn.ne.jp/~datonio/

 

・場所・ふくカフェ
兵庫県南あわじ市倭文長田224
・料金1000円
・時間・20:00〜
・定員・5名様
・持物・マット(なければ大きめバスタオル)
動きやすい服装・水分

 

静かな古民家で、
キャンドルの灯りの中、YOGA。
キャンドルの揺らぎは、
人間の心臓の鼓動と同じリズムだといわれています。
心も体もリラックス状態になりやすい。
感覚が研ぎ澄まされ、感受性が高まります♪

定員になりましたので、締め切らせていただきましたm(__)m

 

☆毎月、島ヨガが開催される、日程の20:00〜開催予定です。

 

 

☆YOGAKOYA通常レッスン☆

(HPカレンダーに詳しく掲載しています)

・4月スケジュール

*4月の火曜日レッスンは、曜日・時間変更が多数あります。

お間違えなきよう、ご確認ください。

・4月22日(火)タイムズ

・4月25日(金)榎並福祉会館

・4月30日(水)タイムズ、9時30分〜11時(曜日・時間変更)

 

・5月スケジュール

・5月2日(金)榎並福祉会館

・5月6日(火)祝日の為お休みになります

・5月9日(金)榎並福祉会館

・5月13日(火)タイムズ

・5月16日(金)榎並福祉会館

・5月20日(火)タイムズ

・5月23日(金)榎並福祉会館

・5月27日(火)タイムズ

・5月30日(金)榎並福祉会館

 

☆10時〜11時半(90分)

開場オープン9時半〜

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料

(体験時にチケット購入していただいた方は

マットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

 

 

・チケットについて

祝日などレッスンお休み時につきましては、

チケット有効期限を延長させていただきます。

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F 大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆

(呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

(特に火曜日レッスンはお子様連れが多いです♪)

皆様の連絡お待ちしております!!

 

「全ての方にヨガを楽しんでもらえますように・・」