☆朝ヨガでやる気スイッチ☆

 

 

 

日常に取り入れている、

早朝のヴィンヤサフロー。

毎日とまでは、なかなかいかないけれど、

出来るだけ続けたいことの一つ。

 

昨日は、コストコ!!

なぜあの場所は、あんなに興奮するんでしょうか(笑)

 

コストコへ行ったばかりなのに、また行きたくなる・・・。

4.13.34.13.2

 

 

商品はバカでかい。

ケース売りや、ダース売りが通常。

安いとは思わない。

人気商品もべらぼうに旨いかと言われると正直違う。

商品のデカさに、冷凍庫にも入らない場合もある。

4.13.4

 

妙に魅了されるコストコ。

私にとっては、ある意味関西でいうUSJ、

関東でいうディズニーランドのような場所かもしれない(笑)

 

 

今日はとてもお天気がいい♪

そんな時は、ヨガをする前にウェアを決める時にもウキウキする。

気持ちのいい日は、明るいウェア。

 

4.13.1

 

明るい色のウェアを着ることで、気分が盛り上がる。

芝生の上でヨガしたら気持ちいいだろうな〜

なんて想像して、ニヤニヤしてしまう(笑)

 

 

よく生徒さんから、ヨガをする時間帯はいつがいいですか?

と聞かれます。

最近は朝の形が少しづつ変わってきているように思います。

現代人は忙しい。

しかしヨガを行う最高の時間帯は朝なんです。

 

4.13

 

ほんの少しの時間でいい。

 

生徒さんにはできる時に、

時間を見つけてヨガをすることをお伝えしていますが、

やっぱり、朝のヨガは一番!!

 

心も体もこんなに違うんだな〜と改めて実感するのです。

本来のリズムを身体が思い出してくれるような感じもします。

 

4.13.8

 

 

少しの時間でも自分を見つめる時間を作ることで、

一日の体と心が変化する。 これも、心身ともに健康でいられることの努力ですね(笑)

 

朝は、休んでいる時に働く副交感神経と、

活動時に働く交感神経という自律神経が切り替わる時間。

 

快適な一日を過ごす為には、光は重要です。

起きた時に光を浴びる。

体が「朝だよ!!」と活動を始めてくれます。

 

4.13.5

 

「セロトニン」が脳みその中で活性化♪

「嬉しい」や「楽しい」、「幸せ」

という気持ちが倍増するんです。

 

4.13.6

 

ヨガをすることで体に熱が発生するので

体中がスムーズに動き出します。

朝ヨガで体温だけではなく、気持ちだってUP!

気持ちいい一日が始まります(´▽`)

 

毎朝の少しの時間にヨガをする。

これからも、出来範囲で続けていきたいですね(・∀・)

 

 

 

-YOGAKOYA今後のイベント&レッスン-

 

☆4月19日(土)

第2回「しぎのばる」街のお祭♪☆

http://www.jotonamachi.jp

街バルとは、スペインの飲食文化を代表する「バル(BAR)街」を街中に再現し、

飲み食べえる気をするグルメイベントです。

現在「まちおこしや商店街の活性化イベント」として全国各地で盛んに開催されている

「街バル」イベントを、『城東区』でも定期的に開催されます。

様々なお店が素敵なサービスをご用意しています!

ばるチケット5枚つづり3000円(税込)

 

YOGAKOYAヨガレッスンやります♪

1チケット600円で受けられます。お得です!!

大人対象のレッスンですが、

お子様連れのお客様、受付します。(託児はありません)

チケットもYOGAKOYAにて販売しています♪

チラシも置いています。

(前売り3000円。当日3500円)

一回目13:00〜14:00(60分)

二回目15:00〜16:00(60分)

スペースに限りがありますので、予約優先になります。

場所・吉田夏子ミュージカルセンター

http://www.geocities.jp/natsuko_ymc/

大阪市城東区鴫野西3-3-18

 

 

 

☆4月20日(日)

YOGAKOYAそとヨガ☆

3.18.6

3.17.183.17.19

場所・鶴見緑地公園・大芝生
時間・10時〜11時半(90分)10分前集合お願いします。
料金・1000円(YOGAKOYAチケットお使いできます)
持物・マット(なければ大きめバスタオル)
動きやすい服装・体温調節のための服・飲み物

 

☆地面の状況から、マットが汚れてしまう可能性があります。

レジャーシートをお持ちすることをお勧めします。

☆大人対象のレッスンですが、

お子様連れの方も受付いたします。 (小学生以下無料)

☆外ヨガ終了後、お時間のある方はお弁当をもってランチしましょう♪

☆kaoriちゃんの「マクロビお弁当」800円。注文できます!

まだまだ受付しています♪

 

☆雨天時、雲行きが怪しい時はキャンセルとなります。

当日朝に連絡させていただきます。

3.17.17

 

木々の緑が気持ちよくて、目に優しい色。
寝転んでするポーズなんて、最高です☆
下から新緑を見上げると、美しい光景が広がります。
自然の中で仰向けになると、リラックス感が高まり、 完全なる脱力。…
いつもは素通りしている音に聞き入る。
呼吸で自然を感じる。
自然の中で五感を研ぎ澄まし
静けさに身を委ねることが出来ます。
お部屋で行うヨガとは、また一味違った心地よさがあります。

 

 

☆4月26日(土)

YOGAKOYA島ヨガ(外ヨガ)

sima3

sima1

 

時間・10時〜11時(60分)
料金・1000円
集合場所・五色バスセンター駐車場
(レッスン場所(住吉神社)が分からない方は、こちらでの集合になります
レッスン開始15分前には集合お願いします)
レッスン場所・「住吉神社」兵庫県洲本市五色町都志
風車と海が見渡せる『住吉神社』!
人数が多ければ、場所を変更する場合があります。
(ウエルネスパーク芝生)

☆雨天時、雲行きが怪しい時はキャンセルとなります。

当日朝に連絡させていただきます。

 

 

 

定期的に、島ヨガ(外ヨガ)をさせていただくことになりました!
今後も、島ヨガは続きます♪ 外ヨガです!!
目の前は海・バックは山。最高です♪
大自然を感じながらヨガをしましょう(´▽`)…
皆様に会えるのを楽しみにしています!!

お問い合わせ・受付

近畿日本ツーリストグループ

「旅の発見」洲本市特集ページ

http://tabihatsu.jp/special/sumoto/

*体験プラン一番下のプランです。

*オレンジの「詳細・ご予約はこちら」 ボタンをクリックしお申し込みください。 洲本市で出来る体験を集めたページです♪

*YOGAKOYAのHPでも受付しています(´▽`)

 

☆4月26日(土)

キャンドルナイトヨガinふくカフェ

sima11

4.4.8

http://www5.ocn.ne.jp/~datonio/

 

・場所・ふくカフェ
兵庫県南あわじ市倭文長田224
・料金1000円
・時間・20:00〜
・定員・5名様
・持物・マット(なければ大きめバスタオル)
動きやすい服装・水分

 

静かな古民家で、
キャンドルの灯りの中、YOGA。
キャンドルの揺らぎは、
人間の心臓の鼓動と同じリズムだといわれています。
心も体もリラックス状態になりやすい。
感覚が研ぎ澄まされ、感受性が高まります♪

 

定員になりましたので、締め切らせていただきましたm(__)m

☆毎月、島ヨガが開催される、日程の20:00〜開催予定です。

 

 

☆YOGAKOYA通常レッスン☆

(HPカレンダーに詳しく掲載しています)

・4月スケジュール

*4月の火曜日レッスンは、曜日・時間変更が多数あります。

お間違えなきよう、ご確認ください。

・4月18日(金)榎並福祉会館

・4月22日(火)タイムズ

・4月25日(金)榎並福祉会館

・4月30日(水)タイムズ、9時30分〜11時(曜日・時間変更)

 

・5月スケジュール

・5月2日(金)榎並福祉会館

・5月6日(火)祝日の為お休みになります

・5月9日(金)榎並福祉会館

・5月13日(火)タイムズ

・5月16日(金)榎並福祉会館

・5月20日(火)タイムズ

・5月23日(金)榎並福祉会館

・5月27日(火)タイムズ

・5月30日(金)榎並福祉会館

 

☆10時〜11時半(90分)

開場オープン9時半〜

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料

(体験時にチケット購入していただいた方は

マットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

 

 

・チケットについて

祝日などレッスンお休み時につきましては、

チケット有効期限を延長させていただきます。

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F 大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆

(呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

(特に火曜日レッスンはお子様連れが多いです♪)

皆様の連絡お待ちしております!!

 

「全ての方にヨガを楽しんでもらえますように・・」