☆ポーズの効用☆

 

私は以前、

坐骨神経を痛めた・・( ゚Д゚)

病院へは行ってないので、はっきりと病名は分からない。

お尻の付け根の激痛と、しびれ・・・。

たぶん坐骨神経痛。

 

 

パソコン業務が増え、おしゃれ先行で使用していた古い椅子。

尻の部分がなんせ硬い!(゚Д゚;)

長時間座り続けることで、痛めたのかもしれない。

情けない話、ヨガの自己練習中かもしれない。

自分は若いと信じすぎ、

ウォームアップなしで深いポーズをすることもあった。

それが原因なら、

 

神様・・・もう自分は若いだなんて 厚かましいことは言いましぇん。

必ず、ウォームアップを怠りましぇんから・・・・(T_T)

 

痛い。何しても痛い。

痛めたことはしょうがない。

二度と同じ過ちを犯さないことと、

重要なのは痛みの緩和だ。

私は、あまり薬を飲まない。

人間の持っている自己免疫を信じている。

少しの病気、痛みなら免疫で何とかなる!

いや、気合の世界かもしれない。

ここの線引きは難しい。

 

第二子・出産時、

我慢しすぎ、

ベイビーの頭が半分この世界に登場していた・・・

看護婦さんが

「どんだけ、頑張るねんな!

だいぶ痛かったはず!よう耐えたな!!

とにかく、はよ分娩室へ!!

せんせー!せんせー!!・・・」

・・・・。

 

痛かったさ、ああ、痛かったよ。

でもね。

まだまだ、これからじゃー!!

長男はもっと痛かった!ここからが本番じゃー!!

と、痛さも免疫ができていたのです(笑)

人間って面白い。

このようなコントがあってかどうかは分からないが、

娘はだいぶ頑固で辛抱強い(笑)(笑)

IMG_2208

ヨガで痛みを改善できる。

という言葉を思い出した。

(もちろん全ての人に当てはまるものではない。痛みがひどければ、専門医へ。)

信頼置ける解剖学の先生に相談したり、

自分でもひたすら調べ物をした。

よし、ヨガで治してみよう!

人体実験が始まった。

いかに痛みを和らげることができるか!

を目標にした。

いろいろ試した結果。

私の場合、股関節を外旋し続けることで、痛みが和らぐことがわかった。

ヨガのポーズでいえば

ヴリクシャーサナ(木のポーズ)の足上げた部分。

骨

 

ゴムカーサナ(牛の顔のポーズ)

骨1

 

バッダ・コナーサナ(合せきのポーズ)

骨2

この他にも、股関節の外旋ポーズは山ほどある。

 

座るときは常にあぐら。

痛いほうの足を上に乗せ、

足裏を天井に向けあぐらを組むことで、痛みが和らぐ。

毎日あぐら。

家でも外でもあぐら。

この実験のお蔭で、あぐらの癖がついたぐらいだ( ゚Д゚)

今、坐骨神経の痛みはない。

ヨガのポーズで治ったのか、

いや、時が痛みを治したのかもしれない

しかし、言い伝えられている。

『ヨガによって痛みを柔らげることができるということ

 

(注)私個人の体験談です。全ての人が当てはまるとは限りません。痛みが強ければ専門医へ

 

 

 

 

☆YOGAKOYA10月〜オープン☆

 10月8日(火)、11日(金)共に満席となりました。

予約していただいた皆様、本当にありがとうございます!!

オープン当日8日、11日希望されていた方、申し訳ありません。

下記に記している日程はまだまだ空きがありますので、お待ちしています♪

10月のクラスは

15日(火曜日)榎並福祉会館2F

18日(金曜日)榎並福祉会館2F

22日(火曜日)タイムズピーススクエア・パーティルーム

25日(金曜日)榎並福祉会館2F

29日(火曜日)タイムズピーススクエア・パーティールーム

  •  毎週火曜日

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

  • 毎週金曜日

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料 (体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

4・8チケット共に初回受講日より3か月以内有効です。

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

連絡お待ちしております♪

全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。

ヨガイラスト