☆日常生活あってのヨガ☆

 

太陽礼拝。朝日と共に♪

私は、夜に事務仕事山積みの為、なかなか早起きが出来ないのです(;´∀`)

だから、早起きは滅多にない(笑)

ここ最近はお天気が続いていたのもあって、朝日がとっても気持ちいい♪

 

 

3.11東北の地震から3年。

2009年の実際に体験した阪神淡路大震災。

 

s4

(2014.3淡路島での朝日)

 

昇ってくる朝日を当たり前に思わないこと。

当たり前のことを当たり前と思わない。

 

日々の当り前を見直してみる。

 

ここ最近の、朝日に向かっての太陽礼拝。

普通の素晴らしさ。家族が健康で笑っていられること。

その日の、生きている手ごたえを受け取ります。

 

12.21.4

(息子作・太陽君)

 

 

朝日や夕陽という事象が毎日起きている。

人それぞれの想いってのは、きっと違います。

 

今を生きること。今を大事に生きること。

毎日をそのように感じることが出来たのなら、

もっと豊かに生きることが出来るんじゃないかなと思うんです♪

 

 

一日の始まりに、その日を迎えられる喜びを感じる。

一日の終わりを、その日の感謝を心に刻む。

私が、今感じながら朝日に向かっての太陽礼拝。

 

3.12

 

皆さんも、早起きできたなら是非朝日を眺めてみてください♪

きっと、心を一変させてくれる力を感じることがあるかもです(´▽`)

 

 

 

ヨガは深いです。アーサナ(ポーズ)だけではありません。

八支則のヤマ・ニヤマの教え。

 

日々実践していくことが大事だと思います。

まだヨガを知らない人でも、多くの人が昔ながらの知恵として持っています。

親や先生から教えられてきた道徳。

 

ヨガをする中で、このヤマ・ニヤマを実践していくのは大切なこと。

ヨガをされていない人だって、多くの人の良心がこのヤマ・ニヤマを知っている。

そして、多くの方が自己実現しています。

いろんな機会において、このヤマ・ニヤマが土台にあるとも思います。

それを実践できるかどうか(笑)

私も日々、頭に置きながら生活しています。

 

 

☆ヨガの八支則(アシュタンガ)☆

 

1・ヤマ(禁戒・避けるべきこと)

 

アヒンサ(非暴力)・・他人も自分もあらゆる面で傷つけない。

3.10

(実家のマルちゃん。動物を愛する心だってそう♪)

 

 

サティア(正直)・・自分に嘘はないか?誰かに嘘はついていないか?

3.12.4

(自分に問います。自分は正直に生きているか。

子供に、教えられることが多いですね(笑))

 

 

アスティーア(不盗)・・物も心も時間も。

3.12.10

(時に私のヨガグッズが子供に盗まれます(笑)いいんだけどね♪)

 

 

ブラフマチャリア(禁欲)・・欲求をあるがままにしない。

3.12.9

(お酒大好きな私(笑)欲求をあるがままにしない・・・その通りです(笑))

 

 

アパリグラハ(非所有)・・何かにとらわれていないか?

3.12.3

(過度な、こだわりは捨てなきゃならんです(;´∀`))

 

 

 

2・ニヤマ(守ること・実践すべきこと・道徳)

 

シャウチャー(清潔)・・体も心も衣服もいつも清潔にして、それを保つ。

mama

(例えばお風呂に入る。身の回りを清潔にする。

生活の乱れは心の乱れ。キレイキレイを心がける♪)

 

 

サントーシャ(満足・知足)・・人と比べず、満ち足りている事を知る。
あるがままを受入れる。

3.12.5

(失敗を恐れず、大切なのは失敗から何を学ぶか。

良い日も悪い日もすべてを受け入れ、

そんな自分を愛する事・・・大事ですね)

 

 
 
タパス(苦行)・・自己鍛錬、志をあきらめない事。

3.12.1

(新年の書初めで、「学」「躍」を書きました。学ぶことと、挑戦すること。)

 
 
 
 
 
 
スワディヤーヤ(学び・勉強)・・人生は常に勉強。

3.12.8

 

(真の自由の為には、自分を律する事も必要という事。

怠け癖がありありの私(笑)何事も勉強ですね)

 
 
 

 

イシュワラ・プラニダーナ(自己犠牲)・・今の自分を受け入れる。
自分の環境を受け入れる。

2.26.4

(良い事をすれば必ず良いことが返って来ることを信じています。

淡路島の夕陽は本当に美しい♡)

 

 

ヤマ・ニヤマ。

シンプルだけど奥が深い!!

私にとってのヨガは日常生活があってのヨガ。

ゆっくり行こう♪

ヨガは、ポーズだけではない。

ヨガは生きていく上で、人の苦しみを減らし、

よりよく人が生きていく為のツールのひとつであるということ。

 

ヨガで得たこと。正しい方向へ向けていくために、

日々立ち止まり学んでいきたいですね♪

 

 

 

YOGAKOYA今後のイベント・・・・

☆3月22日(土)23日(日)

「いまふくつるみ ばる」☆

http://www.jotonamachi.jp

23日(日)!YOGAKOYAヨガレッスンやります♪

大人対象のレッスンですが、

お子様連れのお客様、受付します。(託児はありません)

チケットもYOGAKOYAにて販売しています♪

チラシも置いていますよ!

3.4.103.4.9

一回目11:15〜12:15(60分)

二回目16:30〜17:30(60分)

スペースに限りがありますので、予約優先になります。

場所・鶴見区民センター

http://turumiwardc-ogbc.jp/

〒538-0052 大阪市鶴見区横堤5-3-15(鶴見区役所西隣)

 

 

☆YOGAKOYA親子ヨガレッスン☆

12.27.19

(2013年末親子ヨガイベントの様子)

 

春休みは親子でヨガをします♪

ご興味ある方は、是非いらしてくださいヽ(^o^)丿

(年末親子ヨガの様子)

・3月25日(火)

すみれ橋第2コーポ・共用施設

大阪府大阪市城東区関目2丁目9-3

 

・3月28日(金)

榎並福祉会館2F

大阪市城東区野江2-11-5

 

時間・10:00〜11:30(OPEN9:30)

料金・両日とも1000円(お子様料金は頂きません)

YOGAKOYA生徒様はチケット使用できます♪

 

2013年末のイベント時のような、大きい施設ではありませんので

ご予約の方、優先させていただきますm(__)m

 

 

 

☆3月30日(日)「島ヨガ」☆

場所・淡路島『ウエルネスパーク五色』

http://www.takataya.jp/

時間・13:00〜14:30・レッスン90分(OPEN12:30)

料金・1000円(大人お一人様)

持ち物・マット(なければバスタオルで、大丈夫です♪)

動きやすい服装・水分

2.26.1

大人の方対象のレッスンですが、

お子様連れの方も受付いたします♪(託児はありません)

スペースに限りがございます、ご予約優先になります(・∀・)

 

 

「全ての人にヨガを楽しんでもらえますように・・・」

をモットーに、YOGAKOYAは今後も進んでゆきます(´▽`)

皆様、どうぞよろしくお願いします!!

 

 

☆YOGAKOYAレッスン☆

(HPカレンダーに詳しく掲載しています)

・3月スケジュール

・3月14日(金)榎並福祉会館

・3月18日(火)タイムズ

・3月21日(金)祝日の為お休みになりますm(__)m

・3月25日(火)すみれ橋第2コーポ

・3月28日(金)榎並福祉会館

(25日・28日は春休みの為・親子ヨガ・ペアヨガを予定しています。

子供料金は頂きません)

 

・4月スケジュール

*4月の火曜日レッスンは、曜日・時間変更が多数あります。

お間違えなきよう、ご確認ください。

 

・4月1日(火)誠に勝手ながらお休みをいただきますm(__)m

・4月4日(金)榎並福祉会館

・4月7日(月)タイムズ、9時30分〜11時(曜日・時間変更)

・4月11日(金)榎並福祉会館

・4月16日(水)タイムズ、9時30分〜11時(曜日・時間変更)

・4月18日(金)榎並福祉会館

・4月22日(火)タイムズ

・4月25日(金)榎並福祉会館

・4月30日(水)タイムズ、9時30分〜11時(曜日・時間変更)

 

 

・4月よりマック体操クラブ緑橋教室にて、新クラスが始まります。

チラシができ次第、詳細報告します。

 

 

・チケットについて

レッスンお休み時につきましては、 チケット有効期限を延長させていただきます。

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F 大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆

(呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

☆10時〜11時半(90分)

開場オープン9時半〜

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料

(体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

 

マットお色も選べます♪   一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。 連絡お待ちしております♪