☆ヨガを愛する人達☆

最近、お天気がいいのもあって、

早朝の日の出とともに、太陽礼拝をするのがお気に入りとなった私。

毎日を、新鮮な気持ちですごしたい人にはうってつけです♪

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(淡路島の日の出・2014.3.9)

 

朝起きて、このポーズをやると全身の血のめぐりがよくなって、

体温が上がるのがわかります。

一日の始まりに、エンジンをかけるにはとってもいい♪

 

 

先週末は、

大好きなヨガのお友達とご飯へGO!(´▽`)

とっても、楽しいひと時!!

本音で話をする。

遠回りなくお話しできることが、好きなのです♪

 

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どちらも、ヨガ講師をされていて関西で活躍されているお二人。

私は、このお二人から本当にいろんなことを学んでいます。

素敵な夢を持っていたり、とにかく勉強熱心!!

とても、内容の濃い時間となりました♪

また、一緒しましょうヽ(^o^)丿

 

私は、ヨガを続ける中で

前向きになり、ストレス耐性が上がったように思える。

出来ないと思っていたことも、出来るような気さえしてくるのだ。
それと、かけがえのない友人・仲間が出来た事。

 

大人になることで、毎日のリズムは固定しがち。

毎日慣れた道を進む中で、新しいことに挑戦したり、

出来なかったことに対して、真摯に向き合い出来るようになったり。

これって、わたしにとってものすごい変化です。

 

それと、大切な友人・仲間が出来た事。

ヨガを通じて、繋がれた方はたくさんいます。

巡りあわせに恵まれたり。

 

なにもかもが、ヨガのお蔭!!とは言わないけれど(笑)

ヨガと出会うことで、私自身の変化はありました。

自分が変われば、何かが変わる。

というのを、身をもって経験しています。

 

 

ところで、大好きなヨガ友のお誕生日は今日。

昨日、プレゼントを作成した(笑)

 

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なんともお粗末!!(笑)

 

☆セツ・バンダ・サルヴァンガーサナ

(橋のポーズ)☆

 

効果として、

・自律神経の働きを整える。

・骨盤や下半身の引き締め

・心肺機能、増進  などなど。

 

彼女には、半年前から決めていた(・∀・)

絶対このポーズのチョコをプレゼントしようと・・・。

 

 

 

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激しいポーズはお休みの日。

そんな私は読書をします。

お友達に、サボテントリオをプレゼントしていただき、

眺めながらの読書。

 

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トゲトゲで痛そうなのに、きれいなお花が咲くそうです。

なかなかツンデレなサボテンです(笑)

可愛くて、なんか癒される〜♪

 

 

 

YOGAKOYA今後のイベント・・・・

☆3月22日(土)23日(日)

「いまふくつるみ ばる」☆

http://www.jotonamachi.jp

23日(日)!YOGAKOYAヨガレッスンやります♪

大人対象のレッスンですが、

お子様連れのお客様、受付します。(託児はありません)

チケットもYOGAKOYAにて販売しています♪

チラシも置いていますよ!

3.4.103.4.9

一回目11:15〜12:15(60分)

二回目16:30〜17:30(60分)

スペースに限りがありますので、予約優先になります。

場所・鶴見区民センター

http://turumiwardc-ogbc.jp/

〒538-0052 大阪市鶴見区横堤5-3-15(鶴見区役所西隣)

 

 

☆YOGAKOYA親子ヨガレッスン☆

春休みは親子でヨガをします♪

ご興味ある方は、是非いらしてくださいヽ(^o^)丿

(年末親子ヨガの様子)

・3月25日(火)

すみれ橋第2コーポ・共用施設

大阪府大阪市城東区関目2丁目9-3

 

・3月28日(金)

榎並福祉会館2F

大阪市城東区野江2-11-5

 

時間・10:00〜11:30(OPEN9:30)

料金・両日とも1000円(お子様料金は頂きません)

YOGAKOYA生徒様はチケット使用できます♪

 

2013年末のイベント時のような、大きい施設ではありませんので

ご予約の方、優先させていただきますm(__)m

 

 

 

☆3月30日(日)「島ヨガ」☆

場所・淡路島『ウエルネスパーク五色』

http://www.takataya.jp/

時間・13:00〜14:30・レッスン90分(OPEN12:30)

料金・1000円(大人お一人様)

持ち物・マット(なければバスタオルで、大丈夫です♪)

動きやすい服装・水分

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大人の方対象のレッスンですが、

お子様連れの方も受付いたします♪(託児はありません)

スペースに限りがございます、ご予約優先になります(・∀・)

 

 

「全ての人にヨガを楽しんでもらえますように・・・」

をモットーに、YOGAKOYAは今後も進んでゆきます(´▽`)

皆様、どうぞよろしくお願いします!!

 

☆YOGAKOYAレッスン☆

(HPカレンダーに詳しく掲載しています)

・3月スケジュール

・3月11日(火)タイムズ

・3月14日(金)榎並福祉会館

・3月18日(火)タイムズ

・3月21日(金)祝日の為お休みになりますm(__)m

・3月25日(火)すみれ橋第2コーポ

・3月28日(金)榎並福祉会館

(25日・28日は春休みの為・親子ヨガ・ペアヨガを予定しています。

子供料金は頂きません)

 

・4月スケジュール

*4月の火曜日レッスンは、曜日・時間変更が多数あります。

お間違えなきよう、ご確認ください。

 

・4月1日(火)誠に勝手ながらお休みをいただきますm(__)m

・4月4日(金)榎並福祉会館

・4月7日(月)タイムズ、9時30分〜11時(曜日・時間変更)

・4月11日(金)榎並福祉会館

・4月16日(水)タイムズ、9時30分〜11時(曜日・時間変更)

・4月18日(金)榎並福祉会館

・4月22日(火)タイムズ

・4月25日(金)榎並福祉会館

・4月30日(水)タイムズ、9時30分〜11時(曜日・時間変更)

 

 

・4月よりマック体操クラブ緑橋教室にて、新クラスが始まります。

チラシができ次第、詳細報告します。

 

 

・チケットについて

レッスンお休み時につきましては、 チケット有効期限を延長させていただきます。

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F 大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆

(呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

☆10時〜11時半(90分)

開場オープン9時半〜

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料

(体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

 

マットお色も選べます♪   一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。 連絡お待ちしております♪