☆我がキャパシティー☆

毎週金曜日、「YOGAKOYA」

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆

皆さん、ご参加ありがとうございます!!

 

来週、火曜日は祝日の為レッスンお休みになりますm(__)m

チケット有効期限に関しては、お休みの期間はは延長させていただきます。

 

大阪も雪が降りましたね♪

寒い寒いが口癖の私ですが、

ここ数日は、とことん寒いです(笑)

 

レッスンでは、呼吸と動きを連動させてどんどん動いていきます。

2月は、歴の上では「春」

この時期から、体は春に向かって準備が始まります。

ゆっくーりと体も緩んでいくんですね♪

身体にとって大事な骨盤も、ユーっくりと緩みだします。

この緩みを、自然にな状態の流れに任せたい♪

この流れをスムーズにしてあげたい♪ということで

「骨盤」にフォーカスして、どんどんほぐしていきたいと思います。

2月のテーマは「骨盤」です。

2.7.2

2014.2.7レッスン風景1

「YOGAKOYA」では、

お子様連れのお母様も、受け付けています。

「全ての人にヨガを楽しんでもらえますように・・・」

をモットーに今年も進んでいきたいと思います(´▽`)

2.7.1

 

本日は、いつも来ていただいている生徒様からの紹介で

初レッスンに来ていただいた方、お子様連れです♪(・∀・)(・∀・)

ご参加ありがとうございます!

 

2.7.3

「YOGAKOYA」では、只今、

☆お友達紹介キャンペーン☆

をしています。

紹介していただいた生徒様には

1回無料チケットをプレゼント♪

2.7.4

チケット購入していただいたお客様には

マットプレゼントさせていただきます。

 

皆様、レッスン参加☆ありがとうございました!

また来週お待ちしています〜♪♪

 

 

 

 

我がキャパ。

 

自分の対応出来る許容範囲を、超えてしまった出来事や考えなどで、

頭がいっぱいになるとき、体がヘトヘトになるとき、人は

「キャパ超えた!!」

と言います。

 

もちろん、1度にできる事には限りがある。

身体は一つで、足は2つ、手は2つ。

でも、考えること・物事を整理すること・順序立てて対応することで、対応は可能。

 

人の持つキャパシティーは、そう狭くはなさそうだ。

狭いのは、対応することに対して「時間」が足りないという感覚から

「自分のキャパシティが狭い」と錯覚することだってありうる。

「キャパオーバー」という感覚が生まれることかある。

 

もしかしたら、「キャパオーバーの」次の段階が

キャパシティーの広がりへのスタートかもしれない( ゚Д゚)

 

という考えが渦巻く、日を過ごしたのであります。

とことん自分について考える、たまにはいいもんです。

たまにはね。

 

基本的に、要領の悪い私(笑)

自分と向き合うために、1人作戦会議をとることになる日々が続きました。

 

 

私たちがベイビーちゃんだった頃、

世界なんてまるで恐れなんてない。

 

自分がすべてで「自分が在ること」そのものが世界だったように思う。

しかしそれは、無知ゆえの幸せ。

 

ドキドキ不安になったり、セコセコ守ろうともしない。

コソコソする必要も、ガツガツすることもないのよね。

ガンガン前に進む必要もなければ、キョロキョロ迷う必要だってない。

 

自分のキャパシティーの範囲にについて

考えた期間だったように思います。

 

ヨガの教えにある言葉。

 「束縛を超えよ。苦しみを超えよ。悲しみを超えよ。

もし、本当に超えたいと望むなら、与えよ。

”自分の、自分だけのもの“という考えから、解き放ってしまうがいい。

与えることでのみ、人は大きくなれる。」

与えるのは、自分の持ち物かも。

時間かもしれない。

時には、能力やキャパシティかもしれない。

離せるものは、どんどん放っていくがいいと、いうこと。

あげられないキャパシティーの狭さは、

あげることでしか大きくすることはできない。

 

もちろん挑戦や、冒険はしていきたい。

その気持ちはありありである(・∀・)

 

サッカーをしたいと思うなら、ボールを蹴ることから始まるように。

スキーをしたいなら、雪のあるところに行くことから始まるように。

 

楽ちんなことばかりでは、成長できない。

ヨガのポーズでも、自分の限界を知ることで、これも未来につながるように

心の成長も、時にハードなことをこなすことで効果を発揮することもある。

・・・・・・

・・・・・・

 

今の置かれた現状、それから自分の範囲、それぞれを考えた結果、

自分のキャパシティーの範囲を知ることが出来ました。

 

これも、良し。

 

私は思います。

身体に起こることや、

ココロに起こること、

周りに起こることを客観的に受け止められる、

ゆとりと広さを持つ、大きな自分になるために、

毎日のヨガはあるのですね。

 

 

一度、お話をいただいて前向きにお話を進めていたんですが

今回、平野の教室はお断りすることになりましたm(__)m

残念です。

スペースは、ございます♪

とっても素敵なスペースです!!(´▽`)

ヨガに限らず、

何かの教室をオープンしたいと考えている方がいましたら、

是非、私に連絡してください♪

 

 

 

☆「YOGAKOYA」レッスン☆

お友達、どちらにも特典がある

『 ご紹介キャンペーン』

を実施中♪

レッスンに来られている生徒様♪

お友達をご紹介いただき、

お友達が体験当日にチケット購入していただいた場合

お友達にはマットプレゼント!!

(マットプレゼントは、継続いたします♪体験は1回無料です♪)

YOGAKOYA生徒様には

レッスン1回無料券をプレゼントさせていただきます♪

 

・2月スケジュール

 

・2月11日(火)祝日の為お休みになります。

・2月14日(金)榎並福祉会館

・2月18日(火)タイムズ

・2月21日(金)榎並福祉会館

・2月25日(火)タイムズ

・2月28日(金)榎並福祉会館

 

 

・チケットについて

レッスンお休み時につきましては、

チケット有効期限を延長させていただきます。

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F

大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

☆10時〜11時半(90分)

開場オープン9時半〜

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料

(体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

「全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。」