☆レッスン・人気ブログ「Mのランチ」☆

毎週火曜日・YOGAKOYAレッスン

「はじめてのヨガ」

基本的なポーズや・呼吸法など

丁寧に指導させていただきます(´▽`)

はじめての方・体が硬い方でも、無理なく安心してご参加ください!

12.13.3

 

まだまだ寒いですけど、歴の上では「春」ですね♪

1年の中でも体の変動が激しい時だといわれています。

身体も春に向かってどんどん緩んでいこうとしています(´▽`)

骨盤も左右バランスと取りながら、緩んでいくんですって。

 

この時期は骨盤が不安定になりがちです。

身体は心と繋がっているので

心も不安定になりがち。

 

この緩みの流れのをスムーズにさせてあげる、

自然な状態に流れに任せたい。

 

2月のテーマは

「骨盤」

身体、骨盤の緩んでいく流れをスムーズに♪を目指して、

どんどん骨盤まわりを意識して動かしていく内容となっています♪

是非、ご参加お待ちしています(・∀・)

 

 

2.4.4

 

休息のポーズと言われている

ダウンドック。

休息どころか、きつくて苦手な方も多いと思います。

 

 

猫背になる、前に重心がいく、肩まわりがキツイ。

なんとも息苦しい!

 

クラスに毎回来ていただいている生徒さん達。

今日は、いつもよりダウンドックが心地よさそうに思えました。

 

 

形だけにこだわることは、私は反対派です。

ヨガ・イコール・ポーズではないということ。

いかに、その人にとって心地いいか。

それには、人の身体はそれぞれ違うということを理解しないといけないです。

 

足首が硬いとか、裏ももが硬くてダウンドックの時に

かかとがつかない講師を、知っています。

 

そうです。体の構造上の問題もあるからです。

しかし、かかとがつかなくったっていい。

いかに心地いい・気持ちの良いポーズが取れていたらベストだと思うんです。

 

 

もちろん私は、生徒様にお伝えしていく立場なので、

ポーズに対して日々努力、練習もしている。

 

しかし、ポーズだけじゃないことは理解できて来た。

私にとって素晴らしい師とは、

人間力なのだ。

大きな心を持っていて、笑顔が輝いている。

人生の何気ないヒントをくれたり、言葉一つで目を開かせてくれる、そんな人たち。

有難いことに、私の周りには素晴らしい師たちがいます。

2.4.1

 

生徒様達が私のレッスンで、

少しでも何かを感じてくれたらいいな、、、

と思っています。

 

「ダウンドックのコツがつかめた!☆」

と、行っていただける生徒さんも増えてきました(゚∀゚)

本当に本当に嬉しいです。

 

今日来ていただいた生徒さんは

「家でも教えてもらったポーズをしています。

体調不良が最近は改善されてきた!☆」

 

胸がいっぱいです。

 

私も以前は、長い長い体調不良に苦しみました。

健康でなければ、心もすさんでくるという経験もしました。

健康は、素晴らしい。

健康だと、なんだって乗り越えられると思うんです。

2.4.2

 

 

ヨガは、心も体も健康に導いてくれます。

私が身をもって経験してきました。

沢山の方に、ヨガの魅力を知ってもらいたい。

この先も、どんどんヨガの魅力を広めていきたいと思っています(´▽`)

 

 

 

お話は変わって・・・・

 

「Mのランチ」

 

皆さん、知ってます??

 

大阪のランチ情報を、

毎日のように更新する超人気ブログ!

一日のアクセス数が数万という

あのMのランチさんのブログ。

 

関西に住んでいる方は、

ご存知の方も多いんではないでしょうか♪

私のお友達は

たくさんお世話になっているブログです。

とにかくランチ&食事に関して膨大な情報量です(・∀・)

ランチ・食事に困ったときは

「Mのランチ」さんのブログをご覧ください!

http://emunoranchi.blog65.fc2.com/

 

 

Mのランチさんと、きっかけがありまして

その人気ブログに

 

「YOGAKOYA」の

リンクを張り付けていただいています!

 

Mさん!!本当にありがとうございます。

有難いお話です(^o^)/

 

 

 

 

 

☆「YOGAKOYA」レッスン☆

お友達、どちらにも特典がある

『 ご紹介キャンペーン』

を実施中♪

レッスンに来られている生徒様♪

お友達をご紹介いただき、

お友達が体験当日にチケット購入していただいた場合

お友達にはマットプレゼント!!

(マットプレゼントは、継続いたします♪体験は1回無料です♪)

YOGAKOYA生徒様には

レッスン1回無料券をプレゼントさせていただきます♪

 

・2月スケジュール

・2月4日(火)タイムズ

・2月7日(金)榎並福祉会館

・2月11日(火)祝日の為お休みになります。

・2月14日(金)榎並福祉会館

・2月18日(火)タイムズ

・2月21日(金)榎並福祉会館

・2月25日(火)タイムズ

・2月28日(金)榎並福祉会館

 

 

・チケットについて

レッスンお休み時につきましては、

チケット有効期限を延長させていただきます。

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F

大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

☆10時〜11時半(90分)

開場オープン9時半〜

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料

(体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

「全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。」