☆解剖学にマラソン初参加☆

本日は、解剖学のMaki先生のところへ、

お勉強行ってきました♪

「anatomy塾」今回のテーマは

骨盤!

1.20.10

骨盤のヅレの原因、

骨盤を緩める必要性、

ヨガでのポーズ、

やはりタダーサナが大事・・・

体の不調の根本は、骨盤にあるかもしれない・・・

 

ささ、今晩から復習だー♪

 

maki先生、今回もありがとうございました。

授業を受けるたび、体の面白さに興味津々です。

 

先生のお話を聞くたびに、感心してしまう。

身体は不思議。

学べば学ぶほど、身体への興味が湧く。

体を大切にしようとも思う。

そして、生徒さんが体のことで不調があり困っているならば、

助言できる立場でいたい。

 

自分で感じたこと、

体得した情報をどんどん発信していきたいです。

 

 

ほんと!いつも思うのが、

人間の身体って面白いな〜♪

 

1.20

授業中、テーちゃんが横にべったりしてくれて、

可愛いのなんのって♡

癒される!やっぱりネコにゃんが欲しいなぁ・・・(*^_^*)

 

 

 

んでもって昨日、日曜日。

入念なストレッチ。

かなり時間をかけました。

1.20.12

怪我をするなんて、絶対嫌だ(笑)

しつこいくらい、伸ばす伸ばす。

 

私、昔から大っ嫌いだった長距離ラン・・・・

実は、何人かの方から

以前から、声をかけていただいていた、

「ジョギングしようぜ・・・・」

 

とうとう断り切れず、重い腰を上げ決めました。

1.20.5

 

いろいろ調べた結果、

ママ友も参加するという、

「ABC万博マラソン2014」

に初参加することにしました。

 

 

練習もなしに、一発本番も考えましたが

なんせ36歳。

勢いだけでは、無理だと承知しています。

 

マラソン大会までに、

マラソン用の体作りに取り掛かることにしました。

 

とにかく走る・・・

1.20.9

 

なぜか、子供たちもマラソンに参加すると言いだしまして

小学生の部で申し込みしました(笑)

 

 

子供らが、

練習に付き合ってくれるというではありませんか!

子供は1台の自転車を、疲れたら交代すると計画し出し、

私は、とにかく走り続ける。

ラン、ラン、ラン・・・

 

1.20.6

走り続けて、鶴見緑地公園。

 

iPhoneアプリで、距離を測ると約5km.

 

け、けけけけ結構走れる!!

5km!!

往復で10kmか!

 

 

 

 

1.20.71.20.8

鶴見緑地公園でひと遊びして、

また自宅まで5kmラン。

 

 

 

帰ってきて、すぐにお風呂へちゃぽん♪

そして、陰ヨガのポーズをとる。

 

きーもちいい!!

 

 

 

子供たちが寝静まった後、

お友達が貸してくれた本を読む。

「走ることについて語るときに僕の語ること」

-村上春樹-(文春文庫)

 

その本の中に

「僕は走りながら、ただ走っている。僕は空白の中を走っている。

逆の言い方をすれば、空白を獲得するために走っている、ということかもしれない。

そのような空白になかにも、

その時の考えが自然に潜り込んでくる。

当然のことだ。

-中略-

走っている時に頭に浮かぶ考えは、空の雲に似ている。

いろんな形の、色んな大きさの雲。

それらはやってきて、過ぎ去っていく。

空はあくまでも空のままだ。雲はただの雲に過ぎない。

それは通り過ぎて消えていくものだ・・・・」

 

ここ文章に手が止まる。

 

 

以前マラソンにハマっていた、

ヨガ友に聞いた話を思い出した。

 

まさにマラソン中はアクティブメディテーション(瞑想)状態。
自分の気持ち(自我)と戦い、
観察して走り抜く精神力は物凄いもの。

 

確かに、走っている最中は

頭は忙しくない。

自分との戦いということもわかる。

精神力もさぞつくだろう。

1.20.3

 

1日目だからだろう

やはり、しんどい。

しんどいに尽きる(笑)HaHa!

 

これから、しんどいを乗り越えた先に何かが見えるのかもしれない。

期待しよう。

自分の可能性に期待しよう。

 

ところで、

ジョギングにハマる方は、Mなのかい?Sなのかい?

頭がこんがらがってきた(*_*)

 

とにかく、ジョギング続けてみよう。

続ければ、きっと色々なことが、見えてくるんだろうね。

 

 

 

 

☆「YOGAKOYA」レッスン☆

お友達、どちらにも特典がある

『 ご紹介キャンペーン』

を実施中♪

レッスンに来られている生徒様♪

お友達をご紹介いただき、

お友達が体験当日にチケット購入していただいた場合

お友達にはマットプレゼント!!

(マットプレゼントは、継続いたします♪体験は1回無料です♪)

YOGAKOYA生徒様には

レッスン1回無料券をプレゼントさせていただきます♪

 

・1月スケジュール

・1月21日(火)タイムズ

・1月24日(金)榎並福祉会館

・1月28日(火)タイムズ

・1月31日(金)榎並福祉会館

・2月スケジュール

・2月4日(火)タイムズ

・2月7日(金)榎並福祉会館

・2月11日(火)祝日の為お休みになります。

・2月14日(金)榎並福祉会館

・2月18日(火)タイムズ

・2月21日(金)榎並福祉会館

・2月25日(火)タイムズ

・2月25日(金)榎並福祉会館

 

 

・チケットについて

レッスンお休み時につきましては、

チケット有効期限を延長させていただきます。

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F

大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

☆10時〜11時半(90分)

開場オープン9時半〜

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料

(体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

「全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。」