☆手に入れるべきは自分の時間☆

 

毎週金曜日「YOGAKOYA」

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆

本日もご参加していただきまして、

どうもありがとうございます!

 

 

『こだわりすぎている日常の些細なこと。

どうしてもしがみついてしまう過去の記憶。

思い悩んでも仕方のない不安になる未来』

 

↑このような考えって、誰でもありますよね。

私、あります!あります!(笑)

1.18.2

2014.1.17レッスン風景1

 

ヨガの時間はいろんな考えを、

手放していくことが大切。

ポイーっと手放す!!

ややこしいことは又、あとで考えたらいい(・´з`・)

 

 

執着している物事を、

一つづつ手放していくこと。

 

わたしは

レッスン時、いろんな考えることを諦めます。

そのような繰り返しをしていく中で

 

悩みの小ささに気づいたり。

考えても無駄だと気付いたり。

考え込む、しんどさだったり。

 

これも気づきだと思うんです。

 

こだわり続けるか、

手放すことができて、

少しでも楽になるか。

 

マットの上での行いや考えは

いつしかマットの外の世界に現れる。

 

この言葉を信じて、

わたくし、日々自主練に努めています♪

 

 

1.18.1

2014.1.17レッスン風景2

 

 

自分の足で立つ、歩く。

自分の身体で動く。

自分で呼吸をする。

そんな「当たり前のこと」が

ありがたいと思える。

 

人が健康であるということは、

人が幸せに生きる上で、

本当に大切なことだと思います。

 

レッスン中は体と心の自己観察。

「今日の体調どうかな?」と、

自分に聞いてあげる。

 

自分の事。

自分の時間。

自分の身体と心に向き合う。

 

手に入れるべきは、自分の時間♪

 

今の自分を知って、

自分を愛する時間にしてほしいです。

 

 

レッスンの90分間。

是非、自分だけの贅沢な時間にしてください♪

1.18

2014.1.17レッスン風景3

 

 

 

昨日、再度作った「ギー」☆

さっそく持参しました(^.^)

1.16.1

 

アーユルベーダが最も進めている油は「ギー」

バターから水分・タンパク質をとりのぞいた、純粋な乳脂肪です。

食用としてももちろん使えます♪

少量のギーで野菜を炒めたり、

トースト、ジャガイモなどにバターの代わりに。

夜に温めたミルクに溶かして飲むと、便秘の改善に♪

 

乾燥している肌に塗ることで、

乾燥を防ぐこともできます。

うちの子供たち、乾燥肌で毎年カッサカサなんだけど

今年から市販のお薬から、ギーに変えました。

だいぶ、いいです!!

本当にお勧めします♪

サンキュー!「ギー」♡

 

軽傷のやけどであれば、

軽く塗布するだけで治癒が早くなると言われています♪

アーユルベーダでは、「ギー」は

あらゆる油の中でも最高の物と言われていて、

免疫力を強化して

精神的にストレスを遠ざける効果もあるとされているんですね〜。

誠にサンキュー!!「ギー」♡♡

 

本日も皆さん、ご参加ありがとうございました。

レッスンが終わってからのお喋りが、楽しいこと(´▽`)

また、お待ちしています!!

素敵な週末をお過ごしください〜♪

 

 

 

 ☆「YOGAKOYA」レッスン☆

お友達、どちらにも特典がある

『 ご紹介キャンペーン』

を実施中♪

レッスンに来られている生徒様♪

お友達をご紹介いただき、

お友達が体験当日にチケット購入していただいた場合

お友達にはマットプレゼント!!

(マットプレゼントは、継続いたします♪体験は1回無料です♪)

YOGAKOYA生徒様には

レッスン1回無料券をプレゼントさせていただきます♪

 

・1月スケジュール

・1月21日(火)タイムズ

・1月24日(金)榎並福祉会館

・1月28日(火)タイムズ

・1月31日(金)榎並福祉会館

・2月スケジュール

・2月4日(火)タイムズ

・2月7日(金)榎並福祉会館

・2月11日(火)祝日の為お休みになります。

・2月14日(金)榎並福祉会館

・2月18日(火)タイムズ

・2月21日(金)榎並福祉会館

・2月25日(火)タイムズ

・2月25日(金)榎並福祉会館

 

 

・チケットについて

レッスンお休み時につきましては、

チケット有効期限を延長させていただきます。

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F

大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

☆10時〜11時半(90分)

開場オープン9時半〜

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料

(体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

「全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。」