☆私の思う、ヨガのいいところ☆

 

 

3連休ですね〜♪

連休始めは、有り余ったエネルギーの発散(゚∀゚)

1.11.1

 

ヨガでは、自分をしっかり見つめる。特に内面を。

ダンスでは、とにかく何も考えないで踊ること。

 

私の中で、どちらも意味があることです。

 

1.11

いつもバタバタしている私(゚Д゚;)

今回の連休は、

家族とともにゆっくりと過ごしています。

 

連休の2日間は、

ゆっくりできたのもあって、

ヨガで深く自分を見つめることが出来ました。

ゆっくりする・・

やはり、とってもいいことです(笑)

 

*「ヨガの良さ」について*

再確認出来たことを綴ります。

 

理由なんてない、ただ好き。

という方もいるでしょう。

既に魅力を知っている方は、

お伝えしなくても

十分にヨガに取りつかれている方も多いでしょうね♪

 

しかし、ヨガってなんぞや?!

って方はまだまだ、多いです。

 

色んな世代の方、男女、体が硬いと敬遠されている方、まだ未知の世界・・・

是非、皆さんにヨガの魅力を知ってもらいたいと思っています。

 

周りの方のお蔭もあって、

ヨガのインストラクターをさせていただいています。

ヨガを伝えること・・・

ヨガの楽しさを少しでもみなさまにシェアできたらいいな

と思っています。

 

1.7.3

 

こうやって毎日のようにブログをしている中で、

ヨガの魅力の気づいたことを、

今後も綴っていきたいと思っています。

 

 

「ヨガはすべての人のためにある」

と思っています。

体の大きさの違い、背丈の違い、手足の長さや骨格の形。

人の身体能力はそれぞれ違います。

 

それでいい。

 

「ヨガは人と比べないものです」

生徒さんにお伝えしています。

1.8.

 

私もヨガを始めたころはよく、

「わー!あの人の身体はなんてきれいなんだろう」

「私は、あんなポーズはできない・・・」

なんて、すごくよーく思いました(笑)

そのような考えは全くゼロ!ではないですが、

今、その感情は、あまり登場しなくなりました。

 

 

自分の事。

手に入れるべきは“自分の時間”

そこに自分が存在することが大事です。

普段の生活にも活用できます。

 

私は、ヨガを続けていく中で

自分は自分。

自分だけの良さは沢山あること。

自分に起こった数々の経験。

繋がってきた人たちとの貴重な信頼の数々。

1.8.1

時には、マイナスなことも考えますが(笑)

しかし、

「自分はこんなに豊かなこと」

この気づきが出来るようになりました。

 

相手を受け入れ、

自身を開放することに繋がっていきました。

 

ヨガは、もちろんポーズだけではなく

生きていくこと自体がヨガだと思っています。

1.8.4

 

それと、

「何事にもチャレンジする気持ち」

何事にも一歩進んで挑戦すること。

 

ヨガの難しいアサナ(ポーズ)・できないアサナをとる中で

「諦める」「挑戦し続ける」という

2つの選択枠が私の前に突き付けられるのです。

1.7

 

ヨガでは、リラックスすることは大切。

しかし時には、あえて「挑戦」することもあってもいい。

 

私が思うヨガの魅力は、

自分の限界を乗り越えようと経験し、

繰り返した先に、

見いだせるのではないかと思っています。

 

マットの上で、自分を見つめ、弱さを知る。

うぬぼれた心が

少しづつ謙虚な心・追及する、探求心に変わり始める。

 

きっと奥底の可能性に気づくだろう。

その経験を重ねる。

マットの上での行いが、

いつしかマットの外の世界に現れる。

 

1.9.4

 

ヨガは、必死に自分を追い詰めるだけではありません。

そんな自分も、

時にはラクになろうよ♪

ってことも教えてくれるんです。

 

生きていくうえで、ストレスはつきもの。

そんなガチガチの心は溶けはじめて

狭い視野がスッキリすることもある。

そうすると、また新たに踏み出そうと挑戦することに繋がっていく。

 

今回はここまで(*^_^*)

これからも、

私が思うヨガの魅力をお伝えしていきたいと思っています。

 

 

 

☆「YOGAKOYA」レッスン☆

 

・1月スケジュール

・1月14日(火)タイムズ

・1月17日(金)榎並福祉会館

・1月21日(火)タイムズ

・1月24日(金)榎並福祉会館

・1月28日(火)タイムズ

・1月31日(金)榎並福祉会館

・2月スケジュール

・2月4日(火)タイムズ

・2月7日(金)榎並福祉会館

・2月11日(火)祝日の為お休みになります。

・2月14日(金)榎並福祉会館

・2月18日(火)タイムズ

・2月21日(金)榎並福祉会館

・2月25日(火)タイムズ

・2月25日(金)榎並福祉会館

 

 

・チケットについて

レッスンお休み時につきましては、

チケット有効期限を延長させていただきます。

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F

大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

☆10時〜11時半(90分)

開場オープン9時半〜

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料

(体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

「全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。」