☆シヴァナンダヨガの話☆

今日は、一日中雨でしたね〜♪

葉っぱ

外出するのに、億劫になってしまいがちですが、

私、このくらいの雨は好きです♪

 

千葉からの旅の途中、友が会いに来てくれました。

わざわざ、ありがとうよーー(*´з`)

「シヴァナンダヨガ」友。

シヴァナンダヨガ歴8年くらいになるそう。

姉5

 

ヨガにはいろいろな流派がある。

「シヴァナンダヨガ」のそのうちの一つ。

アプローチ方法は違っても、

達しようとしているところはすべて同じ。

 

インドの伝統的なヨガで、

基本12ポーズを行う。

決められた、シークエンスをすることで

心のざわざわを鎮めていく、瞑想的なスタイル。

 

彼女にき聞いた。

「なんで?シヴァナンダヨガなのか?」

「シンプルだということ。

それと、続ければ続けるほど深みが出る」

 

私は、今までに何度か「シヴァナンダヨガ」のレッスンを受けた。

静かな空間で、穏やかに自分と向き合うことのできるイメージがあった。

 

 

真っ先に「ヘッドスタンド」逆転ポーズを行う。

それが「シヴァナンダヨガ」スタイル。

そして最後に、立位のアサナ・・・。

これには、驚きがある。

1.8.7

☆ヘッドスタンド☆in淡路島夏の思い出

 

私が、行っているクラスでは

逆転のポーズは一番最後。

 

それは、理に適っていると思う。

ある程度の動きがあり、

体が柔軟に、そして集中力がついた所で逆さになること。

 

準備があっての逆転のポーズだと思っていたが、

「シヴァナンダヨガ」でまず初めに

ヘッドスタンドを行う。

理由を聞いてみた。

 

彼女は言う。

 

「ヘッドスタンドは、落ち着いていて

じっとキープしなければいけないアサナ。

 

ガチャガチャしている生活から離れること。

心身ともに静かにさせるのを促すから。

 

まず、ヘッドスタンドで今日のバランス感覚を感じる。

そうすることで、自分を知ることにつながる。

その後のアサナもリラックス状態で進める。」

 

 

ほほーう!!

ほほほーう!!( ゚Д゚)

 

物には、いろんな種類があるように、

ヨガにもいろんな種類がありスタイルがある。

 

ヨガ友は会うたびに、素敵度アップ↑↑

華奢な体系だが、ドシッとしている。

 

ソワソワ、ガチャガチャ、オロオロ・・・

「人間だからしょうがない」

と言い訳してきた、自分がなんだか恥ずかしい(笑)

 

ヨガの感じ方は、きっと人それぞれ。

続けていくことで、

自分を知ることに近づくのですね。

 

 

1.8

-シヴァナンダヨガの基本理念-

『Serve Love Give Purify Meditate  Realize』

「奉仕せよ、愛せよ、与えよ、清めよ、瞑想せよ、実現せよ」

 

 

『YOGAKOYA』

1月10日(金)榎並福祉会館2Fが

新年レッスンスタートです♪

ご予約受付しています。

チケット有効期限に関しては、お休みの間は延長させていただきます。

 

・1月スケジュール

・1月10日(金)榎並福祉会館

・1月14日(火)タイムズ

・1月17日(金)榎並福祉会館

・1月21日(火)タイムズ

・1月24日(金)榎並福祉会館

・1月28日(火)タイムズ

・1月31日(金)榎並福祉会館

 

・チケットについて

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F

大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

10時〜11時半(90分)開場オープン9時半

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料

(体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。