☆継続・パックツルツル☆

朝一、ヨガで体と心の調子をうかがう私。

ブログとともに、

出来るだけ毎日続けようとしていることです。

朝一のヨガ。

12.14.1

冬は何ともキツイです(笑)

キーンと張りつめた冷たい空気の中で、

本当に白い息が出る。

「ここは外か・・」

というくらい、寒い(笑)

でも、とにかく続けること。

12.14.2

思ったこと。

「マイペースで続けること」が大切だな。

ということ。

毎回、限界超えるようなヨガへの姿勢もありました。(笑)

気持ちよくできる状態。

ある程度の、いい加減さも必要だと思いました。

この気づきは、

普段生活していても、そう。

過去の私は、突っ走っている時期もありました。

もがきながら、走り続け

ピークが来たらバタンと倒れて(笑)

「〜しなければならない!」

と、義務化や自己採点方式の世界にいた時もありました。

よく頑張っていたなと思います。

ある程度のいい加減さが、

必要かもしれません。

心地いい、練習を重ねると同時に、

少しづつ、ポーズに対する「コツ」

が見えてくることもあります。

自分が心地いいポーズの向き・流れ・スタイル。

このコツが、色んなポーズ・スタイルに繋がっていく・・

といいな(*^_^*)

練習で、調子がいい時ばかりではなく、

悩んだり、へこたれることもあります。

そんな時は、まいっか。よくやった。

と自分に声をかける。

ヨガの練習で感じたことが、

日々の生活に表れているように思います

いい加減さ。

ある程度は、必要ですね(*^_^*)

 

話は、ガバッと変わります(笑)

お友達のエステ練習に協力してきました。

12.13

パックしてます〜(笑)

お友達と、いい加減な会話をするなか、

思うように笑えない。

思いっきり笑えないってこんなに苦しいんですね(笑)

笑えない状況だからこそ、笑いたい。

喋っちゃいかん、笑っちゃいかん・・・

なんとも楽しいパック時間になりましたよ(*´з`)

ハイ、出来上がり!

12.13.4

カッサカサの私は、

ツルンツルンに変身です(笑)

しかし、まだまだ肌は黒いです。

夏の思い出。

水着焼けがくっきりと(笑)

来週から、ツルンツルンで頑張りまーす♪

 

 

2013.12.27(金)

『YOGAKOYAチャリティー』

まだまだ、受付しています♪

27.9

日時☆2013.12.27(金)

場所☆タイムズピーススクエア・体育館

時間☆10時〜11時半(9時半オープン)

料金☆1家庭1000円

持ち物☆動きやすい服装。マットある方はお持ちください。

なくても大丈夫♪大きめのバスタオルでOK♪

 

収益全額を「東日本大震災みやぎこども育英基金」

に寄付いたします。

http://www.pref.miyagi.jp/site/ej-earthquake/kihukouza.html

どなたでも参加できます♪

質問も気軽に連絡ください!

参加される方、ご予約受付しています〜(´▽`)

yogakoya@gmail.com

 

 

 

 

『YOGAKOYA』

 

・12月スケジュール

12月17日(火)20日(金)空きがあります♪

24日(火)あとわずかです。

予約していただいた皆様、ありがとうございます♪

 

新年は、1月7日(火)がレッスン開始になります♪

チケット有効期限に関しては、お休みの間は延長させていただきます。

 

・1月スケジュール

・1月7日(火)タイムズ

・1月10日(金)榎並福祉会館

・1月14日(火)タイムズ

・1月17日(金)榎並福祉会館

・1月21日(火)タイムズ

・1月24日(金)榎並福祉会館

・1月28日(火)タイムズ

・1月31日(金)榎並福祉会館

 

・チケットについて

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F

大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

10時〜11時半(90分)開場オープン9時半

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料 (体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。

ヨガイラスト