☆センタリング・座るということ☆

 

 

 

 

12月27日(金)親子ヨガチャリティー♪

まだまだ受付しておりま〜す!(*´з`)

27.9

日時☆2013.12.27(金)

場所☆タイムズピーススクエア・体育館

時間☆10時〜11時半(9時半オープン)

料金☆1家庭1000円

持ち物☆動きやすい服装。マットある方はお持ちください。

なくても大丈夫♪大きめのバスタオルでOK♪

 

収益全額を「東日本大震災みやぎこども育英基金」

に寄付いたします。

http://www.pref.miyagi.jp/site/ej-earthquake/kihukouza.html

既に、お申込みしていただいてる方、

本当にありがとうございます!!(*^_^*)

楽しい時間になるよう、努めたいと思います♪

「ヨガに興味のある方」

「子供にヨガを体験させてみたい方」

「チャリティーにご興味ある方」・・・

難しいことは一切なし♪

年末、ヨガで体を動かし

元気に新年を迎えましょうヽ(^o^)丿

 

 

2013.12.13

「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

12.13.3

本日もレッスン参加ありがとうございました♪

どんどん冬らしい季節になってきました。

小雨も降り、とにかく寒い!!(゚Д゚;)

この季節、体調を崩している生徒さんも

たくさんいてるようです。

お大事になさってください(´▽`)

12.13.1

「グラウディング」

を意識しながらの、レッスン。

最後の月でもあって、何かと気忙しい時期です。

しっかり根付くこと。

今を感じること。

とても、大事だと思っています。

最近すごくグラウディングすることの大切さを実感している私。

ヴァータ体質の私は、

年中バタバタして落ち着きがないのにも関わらず、

年末ともあって、目まぐるしい忙しさだ(笑)

分刻みのスケジュールに、

今日は昼ご飯を忘れていたぐらいです( ゚Д゚)

 

最近、特に意識して続けていること。

それは、

「座る」

ということです。

12.13.5

自分の中心軸を作って、

それを意識すること。

自分の中心に集中する・焦点を合わす。

そうすると、気付くんですね。

なんか、ズレてるな〜とか、

体が歪んでるな〜とか。

気づいたら、中心に戻すことができる。

そして、体の中心・心の中心に気づくんです。

静かに座ること。

心を落ち着けること。

呼吸をする。

感情の起伏があったりするけれど、

それでもいい。

頭を忙しくしないことで、周囲がクリアになって何かが見えてくる。

心で見える何か。

感じるものは、

もちろん日によって感じ方は違います。

この「座る」ことが、

今の私に凄く必要なこと。

12.13.7

こないだ行った「奈良の大仏さん」

どっしり座っていますね♪

 

私も人間だから、ブレやすいんです(笑)

人の影響も受けやすいし、

自分を失いかけそうにもなる。

でも自分をしっかり持って、自分のステータスを持つ。

その各ステータスを共有し合い、提供し合いながら、

より人間関係は良好に築ける。

最近私が、よく考えることの一つです(*^_^*)

12.13.2

やはり女の子♪

マンダラアートにものすごく興味を示してくれました(*^_^*)

しかも、アートが素敵♡

 

今週末も、激寒みたいです(゚Д゚;)

みなさん、体調管理に気を付けて(*^_^*)

 

 

 

『YOGAKOYA』

 

・12月スケジュール

12月17日、20日、24日(最終レッスン)

まだまだ空きがあります♪

予約していただいた皆様、ありがとうございます!

 

新年は、1月7日(火)がレッスン開始になります♪

チケット有効期限に関しては、お休みの間は延長させていただきます。

 

・1月スケジュール

・1月7日(火)タイムズ

・1月10日(金)榎並福祉会館

・1月14日(火)タイムズ

・1月17日(金)榎並福祉会館

・1月21日(火)タイムズ

・1月24日(金)榎並福祉会館

・1月28日(火)タイムズ

・1月31日(金)榎並福祉会館

 

・チケットについて

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F

大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

10時〜11時半(90分)開場オープン9時半

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料 (体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。

ヨガイラスト