☆毎週火曜・はじめてのヨガ☆

 

 

☆親子ヨガチャリティー☆

皆様からのお申込み☆

いただいております♪

広いスペースを用意していますので、

まだまだ、お申し込み受付中です♪

27.9

日時☆2013.12.27(金)

場所☆タイムズピーススクエア・体育館

時間☆10時〜11時半(9時半オープン)

料金☆1家庭1000円

持ち物☆動きやすい服装。マットある方はお持ちください。

なくても大丈夫♪大きめのバスタオルでOK♪

 

収益全額を「東日本大震災みやぎこども育英基金」

に寄付いたします。

http://www.pref.miyagi.jp/site/ej-earthquake/kihukouza.html

既に、お申込みしていただいてる方、

本当にありがとうございます!!(*^_^*)

楽しい時間になるよう、努めたいと思います♪

「ヨガに興味のある方」

「子供にヨガを体験させてみたい方」

「チャリティーにご興味ある方」・・・

難しいことは一切なし♪

年末、ヨガで体を動かし

元気に新年を迎えましょうヽ(^o^)丿

 

 

2013.12.10(火)

「はじめてのヨガ」レッスンGOGO!

12.10.3

☆針の糸通しのポーズ☆

冬になると体が固まり、

筋肉もカチコチになってしまいます。

肩まわりをほぐし、どんどん緩めていきます。

12.10.2

☆ねじったローランジポーズ☆

 

 

時期は師走。気忙しく感じる毎日。

バタバタしがちな毎日です。

「グラウディング」

地に足をつけること。

をテーマとして進めていきました。

☆タダーサナ☆

山のポーズでしっかりとした土台を作る。

しっかりとグラウディングしている体を感じる。

土台作りは、足から始まります。

 

12.10.1

☆ヴリクシャーサナ☆

効果・心の安定、心身のバランス調整、グラウディング

 

草や木が大地に根を張るように、

しっかりとした土台ができて、

身体のバランスを感じる。

 

意識は過去や未来をさまよいがち。

大切なのは「今」を感じること。

足でしっかりと大地に立つ。

とても基本なことだけど、

こんな時期(師走)だからこそ、

もう一度「立つ」に意識を持っていくことが

大事かもしれません♪

12.10

本日もみなさん、ご参加ありがとうございました!!

慌ただしい時期ではありますが、

ヨガの時間は、

リラックスし、心身を緩めてあげてください(*^_^*)

 

 

 

『YOGAKOYA』

 

・12月スケジュール

12月13日、17日、20日、24日(最終レッスン)

まだまだ空きがあります♪

予約していただいている皆様、

ありがとうございます!

 

新年は、1月7日(火)がレッスン開始になります♪

1月からの予約、受け付けています♪

チケット有効期限に関しては、お休みの間は延長させていただきます。

 

・1月スケジュール

・1月7日(火)タイムズ

・1月10日(金)榎並福祉会館

・1月14日(火)タイムズ

・1月17日(金)榎並福祉会館

・1月21日(火)タイムズ

・1月24日(金)榎並福祉会館

・1月28日(火)タイムズ

・1月31日(金)榎並福祉会館

 

・チケットについて

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F

大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

10時〜11時半(90分)開場オープン9時半

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料 (体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。

ヨガイラスト