☆人生がヴィンヤサか・・☆

 

 

 

 

 

 

毎週金曜日。

YOGAKOYA

「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

改めて、

クラス紹介します。

YOGAKOYAのヴィンヤサフロー

スローなペースで

呼吸と動きを連動させていきます。

12.6.3

☆針の糸通しのポーズ☆

 

例えば

ポーズの完成形は

人によってそれぞれの形があると思います。

自分の体と相談しながら、

自分にとっての完成形に到達していきます。

ヨガは競争ではないので、

人とは比べません。

 

常に自分の体と

相談・お話ししながら進めていきます。

体が硬い、柔軟性がないと

不安に思わなくて大丈夫(´▽`)

じっくり、ゆったりとしたペースで

呼吸と動きを連動させていきます♪

12.6.2

☆パリブリッタ トリコナーサナ☆

身体のある個所が硬い。

無理をして力強い姿勢にならなくていいんです。

硬さの状態を考えずに、

強いシークエンスを行い続けたら、

どうなるか?

いろんな部分を痛め、

様々な問題に発展していき、

本来のヨガのゴールとは

正反対の方へ行ってしまいます。

 

安全で適切なヨガを行うには、

自分の今、うそのない状態を

認識することです。

 

本来の自分を知ることに、

繋がっていくものだと思います。

12.6.1

☆ヴリクシャーサナ☆

 

しっかりとした土台。

グラウディング。

意識は

過去や未来をさまよいがち。

今にしっかりと意識を持ち、

2本の足でしっかりと立つ。

今に根づくこと。

 

土台がしっかりしないと、

しっかりとした家が建たないと同じで、

今の自分の状態に意識を持っていき、

自分を理解することが大切。

 

ヨガで自分を発見していき、

今の自分。

今ここに存在する自分。

実感できるヒントを見つけてもらいたい。

12.6

90分間のヴィンヤサフロー。

 

流れるヨガ。

レッスンも、

始まり〜終了

というように、

進化をし流れていきます。

 

私は、レッスン時間だけでなく、

人生そのものがヴィンヤサだと思う。

適切な始まりによって、終わりがある。

 

この日を。

1年を。

人生を。

 

人生のペースの舵を取ることができるのなら、

次のステップの結果を

少しばかりコントロールできるんじゃないか。

進化していけるのではないか・・・

と思っています。

 

人生がヴィンヤサ。

 

マットの上だけではなく、

自分のとる行動・生き方が

ヴィンヤサなのかもしれない。

 

 

 

 

2013.12.27(金)

『YOGAKOYAチャリティー』

やります!!

 

27.9

日時☆2013.12.27(金)

場所☆タイムズピーススクエア・体育館

時間☆10時〜11時半(9時半オープン)

料金☆1家庭1000円

持ち物☆動きやすい服装。マットある方はお持ちください。

なくても大丈夫♪大きめのバスタオルでOK♪

 

収益全額を「東日本大震災みやぎこども育英基金」

に寄付いたします。

http://www.pref.miyagi.jp/site/ej-earthquake/kihukouza.html

どなたでも参加できます♪

質問も気軽に連絡ください!

参加される方、ご予約受付しています〜(´▽`)

yogakoya@gmail.com

 

 

 

 

『YOGAKOYA』

 

・12月スケジュール

12月10日(火)あとわずかです。榎並福祉会館になリます。

場所変更、お気を付けください。

12月13日、17日、20日、24日(最終レッスン)

まだまだ空きがあります♪

予約していただいた皆様、ありがとうございます!

 

新年は、1月7日(火)がレッスン開始になります♪

チケット有効期限に関しては、お休みの間は延長させていただきます。

 

・1月スケジュール

・1月7日(火)タイムズ

・1月10日(金)榎並福祉会館

・1月14日(火)タイムズ

・1月17日(金)榎並福祉会館

・1月21日(火)タイムズ

・1月24日(金)榎並福祉会館

・1月28日(火)タイムズ

・1月31日(金)榎並福祉会館

 

・チケットについて

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F

大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

10時〜11時半(90分)開場オープン9時半

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料 (体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。

ヨガイラスト