☆ソワソワする理由・・☆

 

ソワソワする。

理由があるときもあれば、

ないときもある。

今回は理由が見当たらない。

しかしソワソワする。

 

バタバタした一日だった。

それが原因か・・・?

体の中の時計がなんだか、

いつもより早く動いているような。

心臓が、いつもより早いペースで

動いているような感覚。

ウズウズなのか、

そわそわなのか・・・・

 

 

ろうそく

心身を落ち着かせる方法として、

呼吸法がある。

 

ただ座って、呼吸(腹式呼吸)をする。

腹式呼吸は自律神経をコントロールする。

神経そのものが自立しているので、

意思でコントロールすることは

なかなか難しい。

しかし、呼吸によってコントロールできるのだ。

呼吸は、自律神経と意思とを繋ぐものだと思う。

私は過去、

呼吸法でずいぶん助けられてきた経験がある。

 

呼吸法によって、

副交感神経を刺激して気分を落ち着ける。

全身に新鮮な酸素をめぐらすことで、

神経を落ち着ける。

 

ふと、

を描くことが頭から出てきた。

こびりついて離れない。

理由は分からない。

私はたまにを描く。

 

エリ5

普段は、落書きが多い。

書いては、ポイ。

額縁に飾るような絵は、

最近書いていない。

以前書いた絵を、押し入れから出し

気分を高めることにした。

エリ4

エリ3

大好きな、ラブタンのエリちゃん

気分が高揚してきたー!!

そうだ!

子供が寝静まった後、

絵に没頭しよう!!

 

 

 

 

 

2013.12.27(金)

『YOGAKOYAチャリティー』

 

27.9

日時☆2013.12.27(金)

場所☆タイムズピーススクエア・体育館

時間☆10時〜11時半(9時半オープン)

料金☆1家庭1000円

持ち物☆動きやすい服装。マットある方はお持ちください。

なくても大丈夫♪大きめのバスタオルでOK♪

 

どなたでも参加できます♪

質問も気軽に連絡ください!

参加される方、ご予約受付しています〜(´▽`)

yogakoya@gmail.com

 

 

 

 

『YOGAKOYA』

 

・12月スケジュール

12月6日(金)あとわずかです。

12月10日(火)榎並福祉会館になリます。

場所変更、お気を付けください。

12月13日、17日、20日、24日(最終レッスン)

まだまだ空きがあります♪

予約していただいた皆様、ありがとうございます!

新年は、1月7日(火)がレッスン開始になります♪

チケット有効期限に関しては、お休みの間は延長させていただきます。

 

・1月スケジュール

・1月7日(火)タイムズ

・1月10日(金)榎並福祉会館

・1月14日(火)タイムズ

・1月17日(金)榎並福祉会館

・1月21日(火)タイムズ

・1月24日(金)榎並福祉会館

・1月28日(火)タイムズ

・1月31日(金)榎並福祉会館

 

・チケットについて

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F

大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

10時〜11時半(90分)開場オープン9時半

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料 (体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。

ヨガイラスト