☆陰陽バランス☆

 

 

今日は陽の日♪

ダンス&筋トレ!!

陽

週に1回、ダンスをする。

私の陰陽バランスを整える。

 

私にとっての陰陽バランス。

ヨガで自分を見つめ、心の状態を知る。

ダンスで、自分の有り余ったエネルギーを開放する。

 

このバランスが理解されるまで

本当に時間がかかった。

 

ヴァータ体質の私は、

常に忙しく意識が外に向きがち。

ヨガは、そんな私を助けてくれる。

自分を静かに見つめること。

 

ここ数十年、自分を見つめる時間だったり、

見つめることをしてきただろうか・・・

 

 

意識は、外ばかりで

周りの目を気にし、発言・行動( ゚Д゚)

家族(自分以外)のことを一番に思い、

走り回っていた(゚Д゚;)

 

ヨガは教えてくれた。

自分を見つめて、

自分を理解していくことが大切か。

まだまだ自分のことを

100パーセント理解はできてはないが、

自分を知ろうとすることが、

大切であるということ。

陽3

2013秋口

 

そうすることで、

少しばかり視野も広がったように思う。

もう少し大きな心で、

家族を思い、

他人と接することが

できるようになったんじゃないかな。

 

しかし、私は有り余るパワーがある(笑)

自分を見つめることは大切。

他に、このパワーを発散することも大切なこと。

簡単に言えば、何かが溜まるのだ(笑)

 

「DANCE」

自由な自己表現であり、

身体で会話し、

自分の存在意義のわかる素晴らしいもの。

心がほぐれるつれて、

ドンドン表現が豊かになる。

自己表現の楽しさを学んだ。

 

 

「陰陽マーク」

陽1

私たちの暮らし中では、

陰陽のバランスで成り立っているという。

 

男性と女性

昼と夜

右と左・・・・

身体でいうと

右半身と左半身

上半身と下半身

右鼻と左鼻・・・

 

 

どんな物質にも、物体にも、

陰と陽は存在する。

私たち人間にも陰陽バランスは存在する。

バランスが取れることで、

体や心の健康の維持につながる。

このバランスを調和させることが大切だという。

 

自分を知る。

難しいようで簡単なのか・・・

まず、座って呼吸し自分を見つめ、

今を感じる。

そこから始まるのかもしれない。

陽4

2013秋口

 

 

 

2013.12.27(金)

『YOGAKOYAチャリティー』

 

27.9

日時☆2013.12.27(金)

場所☆タイムズピーススクエア・体育館

時間☆10時〜11時半(9時半オープン)

料金☆1家庭1000円

持ち物☆動きやすい服装。マットある方はお持ちください。

なくても大丈夫♪大きめのバスタオルでOK♪

 

どなたでも参加できます♪

質問も気軽に連絡ください!

参加される方、ご予約受付しています〜(´▽`)

yogakoya@gmail.com

 

 

 

 

『YOGAKOYA』

 

・11月スケジュール

12月3日(火)1名空きがあります。

12月6日(金)あとわずかです。

 

その他の曜日は、まだまだ空きがあります♪

予約していただいた皆様、ありがとうございます!

・12月スケジュール

 

  • 12月3日(火)タイムズピース・パーティールーム
  • 12月6日(金)榎並福祉会館2F
  • 12月10日(火)榎並福祉会館2F
  • 12月13日(金)榎並福祉会館2F
  • 12月17日(火)タイムズピース・パーティールーム
  • 12月20日(金)榎並福祉会館2F
  • 12月24日(火)タイムズピース・パーティールーム
  • 12月27日(金)タイムズピース・体育館

 

・今年は、12月24日(火)が最終レッスンです♪

新年は、1月7日(火)がレッスン開始になります♪

チケット有効期限に関しては、お休みの間は延長させていただきます。

 

・チケットについて

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F

大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

10時〜11時半(90分)開場オープン9時半

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料 (体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。

ヨガイラスト