☆ヴィンヤサフローレッスン・FB100イイね♪☆

 

YOGAKOYA・Facebookページ

『100イイね♪』

達成しましたーー!!

100

100.2

皆さん、どうもありがとうございます!!

 

嬉しいです(T_T)

みなさんに満足していただけるよう

これからもヨガ勉学に努めます!!

本当に皆さんのお蔭ですm(__)m

 

YOGAKOYAでは

『全ての人にヨガを楽しんでもらえますように・・』

をモットーにしています。

ヨガ経験ない方も、体が硬いと心配な方も

大丈夫です!

無理なく安心して始めていただけます。

一緒にヨガ楽しみましょう(^◇^)

 

2013.11.29

「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

レッスンGOGO!

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本日も、寒い寒い中

ご参加ありがとうございます!

 

呼吸で体を温める

普段、無意識に行っている呼吸。

 

「腹式呼吸」を実践。

腹式呼吸とは、

呼吸することで横隔膜の上げ下げ。

意識することによって横隔膜を一層下げ、

酸素と二酸化炭素の交換を

より多くすることが可能となる。

副交感神経が刺激されて、

その結果、体がリラックスして血流が促進される。

 

ポカポカになりたいじゃないですか〜!

暖房器具を使うことも結構♪

(コタツやらガスファンやら・・・)

しかし、

自分の力で体の体温を上げるって、

お得な感じがしませんか?(笑)

 

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呼吸を意識し、ねじりのポーズ。

吸って、背骨に空間を与える。

吐きながら、ジワーっとしぼる(´▽`)

その繰り返し♪

 

ねじりから解放された時の解放感!

血液が体中に流れ、巡っていく感覚!

そして内観。。。

I’M ALIVE♡

 

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☆ヴリクシャーサナ☆木のポーズ

ポーズで自然を感じる。

ヨガはイメージすることも大切です。

頭を柔軟にさせて、想像力を豊かにする。

ヨガの持つ精神性。

人の力強さを余すことなく表現!

 

都会の真ん中で、木になる。

木がここに存在する。

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木にもいろんな形がある。

人間だってそうだ。

色んな人がいる。

 

ヨガのポーズの感じ方も人それぞれ。

気づいたこと、

変化すること、

それはきっと自身の日常に

反映されていくのだと思います。

 

これからもヨガを通じて、

沢山の気づきがありますように。

皆さんの「何か」と出会えますように。

 

11.29.3

皆さんお疲れ様でしたー!

 

大阪では、今日雪が降ったそうです(゚Д゚;)(゚Д゚;)

さささ、寒い訳だ!

寒さに負けず、元気にヨガ楽しみましょう♪

 

 

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11.29.

本日のおチビちゃんアシスタント♡

マンダラアート作成。

お香の火、ヨギティーの用意。

「ギー」

乾燥肌の私に塗り塗りしてくれたり、

ありがとう♡

ナイス☆アシスタント!!

 

 

 

2013.12.27(金)

『YOGAKOYAチャリティー』

 

27.9

日時☆2013.12.27(金)

場所☆タイムズピーススクエア・体育館

時間☆10時〜11時半(9時半オープン)

料金☆1家庭1000円

持ち物☆動きやすい服装。マットある方はお持ちください。

なくても大丈夫♪大きめのバスタオルでOK♪

 

どなたでも参加できます♪

質問も気軽に連絡ください!

参加される方、ご予約受付しています〜(´▽`)

yogakoya@gmail.com

 

 

 

 

『YOGAKOYA』

 

・11月スケジュール

12月3日(火)1名空きがあります。

12月6日(金)あとわずかです。

 

その他の曜日は、まだまだ空きがあります♪

予約していただいた皆様、ありがとうございます!

・12月スケジュール

 

  • 12月3日(火)タイムズピース・パーティールーム
  • 12月6日(金)榎並福祉会館2F
  • 12月10日(火)榎並福祉会館2F
  • 12月13日(金)榎並福祉会館2F
  • 12月17日(火)タイムズピース・パーティールーム
  • 12月20日(金)榎並福祉会館2F
  • 12月24日(火)タイムズピース・パーティールーム
  • 12月27日(金)タイムズピース・体育館

 

・今年は、12月24日(火)が最終レッスンです♪

新年は、1月7日(火)がレッスン開始になります♪

チケット有効期限に関しては、お休みの間は延長させていただきます。

 

・チケットについて

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F

大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

10時〜11時半(90分)開場オープン9時半

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料 (体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。

ヨガイラスト