☆呼吸 はじめてのヨガレッスン☆

 

昨日は

解剖学のM先生のところへ。

ヨガでとても大切な「呼吸」

11.26.8

私に「知恵」と「発見」をくれる先生。

 

身体って面白い♪

勉強会の帰りには

体を勉強する事の楽しさを

実感しながらウキウキ帰宅(笑)

 

身体を知れば知るほど面白い(´▽`)

 

身体の取扱説明書である解剖学は

ヨガを教えるのに、とても大事。

安全にヨガをする。

これ本当に大事。

 

 

2013.11.26

大阪は紅葉きれいです♪

11.26.7

「はじめてのヨガ」

レッスンGO!!

 

11.26.10

生徒さんが来られる前、

毎回瞑想します。

 

心身をリラックスさせ、

頭を忙しくしない。

今を感じること。

今日の心と体を

感じることができます。

 

11.26.6

☆スプタバッタコナーサナ☆

「YOGAKOYA」ではおなじみのポーズ♪

股関節を広げながら、呼吸に意識を持っていく。

身体も心も

どんどんリラックスへと導いていきます。

11.26.4

股関節をどんどん緩めていきます。

キープ時間が長くなるにつれて、

きついんです!このポーズ( ゚Д゚)

11.26.5

今日も可愛いアシスタントが、

生徒さん(母)の心身をいやしてくれます♡♡

ナイス!アジャスト!!

11.26.3

「呼吸」を学んできたということもあって(笑)

 

「呼吸を止めないで〜」

「ほそーくながーく呼吸して〜」

「丁寧に深い呼吸を〜」

 

と、しつこかったかもしれない(笑)(笑)

11.26.1

本日のアシスタントの紹介♪(笑)

一緒にお香の火をつけてくれたり、

ヨギティーを入れてくれたり♪

 

「マンダラアート」

さすが女子!

とても素敵なアートでした(*^_^*)

 

 

 

『呼吸を胸に入れていく。

中から広げていく感じ』

 

この言葉が私の中にある。

 

言葉をイメージし

プラナヤーマ(呼吸法)を実践。

 

呼吸を広げていく、

中から広がっていくというイメージ

すごくぴったり合う言葉となると発見、確信できた。

 

M先生、

いつも私に「発見」と「感動」

そして「知識」と「体験」をありがとうございます!

 

 

皆さんにも、

毎日の中ではなかなか感じることが

できないよいうな、

心や体の

「発見」や「感動」を味わってほしい。

心や体の

「体験」や「知識」と出会えますよう

願っています。

 

今日もご参加ありがとうございます!

これからもヨガの勉学に努めます(´▽`)

 

 

 

『YOGAKOYA』

 

・11月スケジュール

11月29日(金)空きがあります。

12月3日(火)満席になりました。

12月6日(金)あとわずかです。

 

その他の曜日は、まだまだ空きがあります♪

 

予約していただいた皆様、ありがとうございます!

 

・12月スケジュール

 

  • 12月3日(火)タイムズピース・パーティールーム
  • 12月6日(金)榎並福祉会館2F
  • 12月10日(火)榎並福祉会館2F
  • 12月13日(金)榎並福祉会館2F
  • 12月17日(火)タイムズピース・パーティールーム
  • 12月20日(金)榎並福祉会館2F
  • 12月24日(火)タイムズピース・パーティールーム
  • 12月27日(金)タイムズピース・体育館

 

・12月27日(金)最終日はチャリティー親子イベントを開催予定です♪

チラシが出来上がり次第報告させていただきます。

 

・今年は、12月24日(火)が最終レッスンです♪

新年は、1月7日(火)がレッスン開始になります♪

チケット有効期限に関しては、お休みの間は延長させていただきます。

 

・チケットについて

4.8チケットともに初回受講日より3か月以内有効です。

1回券・1回目利用は、購入日より1か月以内にお願いしています。

 

 

*毎週火曜日「はじめてのヨガ」

タイムズパーティールーム

大阪市城東区今福西6-2

(施設状況により榎並福祉会館に変更する場合があります。)

☆はじめてのヨガ☆

基本的なポーズや呼吸法など分かりやすく丁寧に指導いたします♪

はじめての方、体がかたい方でも無理なく安心して始めていただけます。

 

*毎週金曜日「はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー」

榎並福祉会館2F

大阪市城東区野江2-11-5

☆はじめてのヨガ・ヴィンヤサフロー☆ (呼吸と動きを連動して動くスタイル)

太陽礼拝を含み、呼吸と動きを連動させポーズを深めます。

元気な力、そして落ち着きを感じましょう♪

 

10時〜11時半(90分)開場オープン9時半

 

・料金

1チケット–1000円

4チケット–3700円

8チケット–7000円

体験1回–無料 (体験時にチケット購入していただいた方はマットプレゼントします♪)

マットお色も選べます♪

 

一人ひとり丁寧に対応させていただきます(^.^)

お子様連れのママさんも是非いらしてください。

連絡お待ちしております♪

全ての人にヨガを楽しんでもらえますように。。。

ヨガイラスト